鼠標手腱鞘炎的治療方法有哪些 如何預防鼠標手腱鞘炎
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許多長期操作電腦工作人員由於手勢不正確,會導致鼠標腱鞘炎,這是一種常見疾病,主要發生在辦公室職員,大多數會患有鼠標手,當觸摸冷水會非常痛苦,經常讓患者遭受不必要的痛苦,事實上,只要學會使用正確的方法使用鼠標,然後經常使用適當的維護方法,你就可以快速治療這種疾病,讓我們來談談如何預防和治療鼠標手腱鞘炎。
一、預防鼠標手腱鞘炎
改變鼠標的姿勢,事實上,很多人對鼠標有一定的誤解,所以在使用鼠標時儘量平手腕,然後手腕不要太彎曲,然後沿着手腕曲線小移動,使手腕壓力可以均勻分散在手中,避免手腕壓力過大。
二、治療鼠標手腱鞘炎
保護好手腕
手腕腱鞘發炎時一定要保護好,儘量不要碰冷水,否則會加速病情惡化。洗臉刷牙時要用溫水,切記不要接觸冷水。外出時要戴防寒手套,避免外界寒風進入手腕緩解引起炎症。
用膏藥消炎
你可以在手腕上買一些抗炎霜,然後用另一隻手按摩小指和拇指的關節,每次持續一分鐘,所以堅持每天按摩十次,你可以迅速緩解疼痛,特別是手腕上的炎症也會緩解。
三、用夾板固定
如果病情達到一定程度,應考慮使用外力緩解。可以用夾板固定在手腕上,保養半個月左右。在此期間,我們必須防止手的活動。如果我們必須使用電腦,我們可以練習用另一隻手操作。
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