強直性脊柱炎能做健身操嗎?強直性脊柱炎可以運動多長時間?
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強直性脊柱炎患者可以做健身運動,特別是胸部或腰椎和頸椎關節運動,但儘量避免特別強壯,特別長時間的健身運動。強直性脊柱炎患者在參加各種運動時,應注意運動強度,根據患者自身的體質和耐受時間來決定。
剛開始運動的時候,患者每天可以運動10到20分鐘左右。隨着身體適應性的增加,運動量可以逐漸增加,但每天的運動時間可以在半小時到50分鐘左右。沒有必要過度運動,每週鍛鍊3到5次。
強直性脊柱炎患者的功能鍛鍊非常重要,但也需要堅持服用藥物治療,特別是抗風溼藥物,可以防止強直性脊柱炎患者脊柱強直和關節畸形。
除了健身運動,強直性脊柱炎患者還可以進行慢跑、騎自行車、游泳和練習太極拳等傳統項目。強直性脊柱炎患者在做各種運動時,應避免這種碰撞或劇烈運動,以防止創傷或其他損傷。
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