產後出現便祕的原因有哪些?產後便祕有哪些飲食療法?
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產婦產後飲食正常,但排便幾天或排便乾燥疼痛,難以解決,稱爲產後便祕,那麼,是什麼因素引起的呢?
產後便祕的原因:
1.由於產褥期胃腸功能減弱,腸蠕動緩慢,腸道內容物在腸道內停留時間長,水分吸收導致大便乾燥。
2.妊娠腹部過度膨脹後,腹肌和盆底組織鬆弛,排便力減弱。
3、產後人體虛弱排便力量減弱。所以產後經常有便祕現象。
4.產後飲食過於講究,飲食結構不合理,缺乏纖維素,減少蔬菜和水果的食物殘渣。
5.下牀不方便,很多女性不習慣在牀上用便盆排便。
產後便祕一般建議食療:
芹菜水竹湯
取新鮮水竹100克,旱芹50克,水煎服,每天1劑,可輔助治療便祕。
二、油菜汁
取新鮮油菜洗淨,搗碎取汁,每次喝一小杯,每天服用2-3次,可輔助治療便祕。
三、茼蒿湯
取250克新鮮菊花,每天煮一次,連續7-10天爲一個療程,可輔助治療便祕。
四、蔥味牛奶
蜂蜜65克,芝麻油35毫升。將芝麻油和蜂蜜混合,用沸水沖洗。早晚各一次。能潤腸增液,滑腸通便,對產後腸道津枯便祕有一定療效。
五、香蜜茶
牛奶250克,蜂蜜60克,蔥汁少許。將蔥汁和蜂蜜加入牛奶中煮沸,用小火煮10分鐘以上。能增液潤腸,滑腸通便。產後便祕者可選擇,對習慣性便祕者也有一定作用。
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