女性如何保養必須準備七種黃金食物
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女人要愛自己,要想好看,就要懂得好好保養,首先要從健康飲食入手,吃什麼對女人好?以下7種黃金食物對女性有很大幫助,女性平時多吃,補充血氣,調整顏色,使自己發光。
美容師:蘆薈
又稱自然界綠金,自上世紀80年代以來,世界上出現了蘆薈熱,哪種植物沒有發現蘆薈具有美白、保溼、防曬、祛斑、消毒、消炎、殺菌、鎮痛、護髮、促進傷口癒合等全方位效果。
百果王:棗
被稱爲鐵桿作物木本糧食,又稱棗,與桃、梅、杏、李(或慄)並稱爲五果,維生素含量極高,民俗說一天吃三棗,一世不老,又稱天然維生素丸,連續吃棗的患者
靈根:蓮藕
根葉花果均爲寶,澱粉、蛋白質、維生素c和B1豐富,鈣、磷、鐵等無機鹽最符合人體需求,補充血氣,提高免疫力,易消化,老少適宜,中醫稱主補中養神,益氣力
智育:桂圓
南方桂圓北人蔘又稱龍眼(桂元、元肉)、大補氣血、力勝參芪、食品以荔枝高,資益良好(本草綱目)與荔枝溼熱不同,可加藥、益氣、養血安神,適合產後調整,抑制子宮癌細胞。
小人蔘:胡蘿蔔
又稱竹筍、土人蔘,具有輕微持續出汗的作用,刺激皮膚新陳代謝,增進血液循環,使皮膚柔軟、光滑、紅潤,美國科學家每天吃兩三根胡蘿蔔,膽固醇減少10-20%
老子:枸杞
維生素c、β-胡蘿蔔素、鐵含量高於橙、胡蘿蔔、牛排,春採枸杞葉、名天精草夏採花、名長生草秋採子、名枸杞子冬採根、名地骨皮民俗君行千里,不吃枸杞
萬歲子:核桃
又稱核桃、羌桃、扁桃、腰果、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、穀物、飲食協會建議每週吃兩三次核桃,尤其是老年人和婦女。
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