如何有效排毒 排毒養顏食譜來拯救
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身體積聚過多毒素,就會反映在肌膚上,各種肌膚問題一涌而來,小編下面就給大家帶來女性排毒養顏食譜,讓你面若桃花。
核桃粥
原料:核桃、銀耳、大米、小米、冰糖。做法:銀耳用水泡一個小時後,摘成小朵,去掉黃蒂。將大米、小米、核桃仁倒入鍋中,加入適量水,米快開花時,倒入銀耳。放入適量冰糖,直至煮到粥粘稠即可。功效:經常食用核桃讓皮膚光滑細膩,血脈通潤。
金瓜燉雪蛤
原料:雪蛤,金瓜,枸杞。配料:冰糖,姜。做法:把雪蛤放入清水中浸泡三小時,然後去掉黑色部分,洗乾淨。把雪蛤放入鍋裏,放入薑片,加水煮開,再繼續煮三分鐘,撈出雪蛤瀝乾。把小金瓜洗乾淨,從頂部三分之一處切開,挖出裏面的籽。把雪蛤放入金瓜裏面,再放入枸杞和冰糖,然後加水適量,再放入盤子裏,蓋上切下的金瓜頂,再用保鮮膜包好。把金瓜放入蒸鍋裏,大火蒸半小時即可。
紅棗玫瑰黑米粥
原料:黑米;白米;紅糖,紅棗十顆,幹玫瑰花苞十幾條。將黑米白米按1:1的比例,洗淨,加水浸泡一夜。將米倒入電飯鍋中,加開水熬煮,一定要一次把水加足。待粥煮開時,將紅棗洗淨去核,切成丁,玫瑰花苞去蒂,將花瓣分開,備用。粥煮開後,將紅棗加入一同熬煮,至米粒漲開,煮至粘稠時,將紅糖放入,溶化,起鍋前將玫瑰花瓣撒入,攪拌均勻即可。功效:玫瑰花苞有行氣活血的功效,紅糖可以益氣補血,黑米具有滋陰補腎的功效。
檸檬豬腳湯
原料:豬腳,瘦肉。配料:檸檬,鹽,姜,蔥。做法:把豬腳洗乾淨,剁塊,瘦肉洗乾淨,切片,薑切片,蔥打成蔥結,檸檬切片。鍋裏放水燒開,放入豬腳和瘦肉焯一下水,撈出洗乾淨浮沫。把豬腳、瘦肉、姜蔥和檸檬放入鍋裏,加水煮開,再用小火燉一個半小時,最後,加鹽調味即可。
芝麻杏仁粥
原料:大米、黑芝麻、杏仁。做法:杏仁用熱水浸泡十來分鐘,去皮洗淨切碎。大米適量淘洗乾淨,倒入鍋中,加入適量的水。
待粥煮至黏稠,將杏仁倒入鍋中,粥快煮好時,加入一匙黑芝麻,攪拌均勻即可。功效:燕麥含有維生素E、亞麻酸、銅、鋅、硒、鎂能清除體內多餘自由基,更含有褪黑激素,有抗衰老和延緩神經元衰退的作用。
食鹽蜂蜜排毒法
將蜂蜜加入少量食鹽混合,然後塗抹在臉上,並按摩5分鐘,然後用清水洗乾淨即可,食鹽有消炎殺菌的功效,而蜂蜜則有滋潤肌膚保溼肌膚的作用,可讓肌膚恢復嫩滑細膩。
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