日常排毒養顏怎麼做?幾款排毒養顏湯喝出好氣色
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美容養顏的湯深受女孩的青睞,也是健康養生的一種方法,特別是美顏養顏清腸排毒,喝湯實在是一個好方法。那麼喝什麼湯有利於排毒養顏呢?今天就一起來看看。
1、紅棗黑木耳湯
材料:紅棗15個、黑木耳15克、冰糖適量。做法:黑木耳浸水泡發後,去除去掉蒂頭,撕成小塊,紅棗洗淨去核切成細條狀。將黑木耳和紅棗放入蒸鍋,加適量清水和冰糖,然後蒸一個小時即可。紅棗黑木耳湯具有補益氣血、強身健體的功效,黑木耳含鐵量比較高,有一定抗腫瘤的作用,還可以幫助身體排出廢物、清肺益氣的作用,紅棗健脾胃,補氣血,常服這道湯,調理氣血擁有紅潤肌膚不是問題。
2、花生紅棗湯
材料:紅棗10顆、花生米30克、桂圓5顆、適量冰糖。做法:花生和桂圓洗乾淨,紅棗去核切小塊。將花生、桂圓、紅棗放入鍋中,加入適量清水,煮沸以後轉文火,加入冰糖攪拌均勻即可。花生紅棗湯是一款既補血又養顏的湯,花生含有鋅和維生素E,具有滋養調氣、滋潤皮膚、抗老化的作用,紅棗是極佳的滋補品,兩者一起食用可以達到美容養顏的效果。
3、阿膠補血湯
材料:阿膠、龍眼肉、大棗、仔雞、桑葚、墨旱。將阿膠蒸軟備用,再將墨旱、大棗和雞洗乾淨,再切好蔥薑蒜一些配料就可以放入鍋中煮了,最好將一些配料放入雞的肚子裏面煮,這樣能讓湯和雞都更加的入味,要燉一個小時的時間。功效:具有補血調經,氣血不足和肝腎陰虛的都很有效果。
4、木瓜銀耳湯
材料:銀耳、木瓜、紅棗、冰糖。將銀耳發泡好放入鍋中煮,再放入紅棗煮半個小時,最後加入木瓜和冰糖煮五分鐘即可。功效:能達到美容養顏,補氣補血的效果。彥茶含有阿膠的成分,對養顏補血的效果很好的。僅僅的食療補血養顏是不夠的,建議配合雪彥茶進行調理,效果更好。
5、豬脊骨湯
材料:豬脊骨,黨蔘,紅棗,桂圓肉,枸杞子2,芡實。將豬脊骨切塊洗乾淨放入開水鍋出血水,再用冷水洗乾淨放入鍋中,再加入黨參,紅棗,桂圓肉,芡實加入適量的清水加蓋大火煲開後,轉小火煲一個小時,再加入枸杞煮10分鐘即可。功效:豬脊骨湯是有美容養顏的功效,特別是對於氣血不足的女性們很有用,體虛體弱的人羣也適合。
6、雙紅補血湯
材料:紅棗10克、南瓜500克、紅糖適量。做法:紅棗洗乾淨去掉核,南瓜削皮挖瓤後洗乾淨,切成塊。在鍋中加入適量清水,將紅棗、紅糖、南瓜全部放入鍋中,用文火將南瓜煮爛即可。雙紅補血湯是一道很好的美容養顏湯,南瓜可補中益氣,紅棗滋陰養血、補脾胃、益氣生津,紅糖具有活血補血、散寒的作用,經常食用可以使膚色紅潤,皮膚變得光滑有彈性。
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