房事後容易疲勞怎麼調理? 推薦四道補腎菜
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腎是人的先天之本,中醫把腎比作人體的命門,可見腎的重要性。房事勞災是指房事過度引起的全身性虛損疾病。婚後性生活是男女的一種生理需要,正常性生活應以每週2-3次爲宜。那麼,房間後容易疲勞,怎麼烹飪呢?
蔥燉豬蹄
做法:豬蹄、蔥。分別清洗豬蹄2個、蔥150克,備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內,加入食鹽適量,加水;先用旺火煮沸,加入料酒、醬油、味精等調味,再用小火燉爛即可。
功效:性平偏溫、補精養氣,治腎虛衰,具有健脾養胃作用。
枸杞子紅棗粥
做法:選取枸杞子15克,紅棗9枚,粳米75克。開鍋後,加入枸杞子、棗,煮至棗腐爛。晚間臨睡前做夜宵食用。
效果:寧心安神,通心腎,適用於心慌失眠、頭暈和腎氣衰退引起的房間勞動損傷。
茴香燉腎
做法:首先洗完豬腰後,在凹處切口,把茴香、鹽放入豬腰切口。放入鍋內 ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟後食用。
效果:適用於腎陽虛、腰痛、房間後身體無力、精力不振。
胡蘿蔔湯
做法:取兩根胡蘿蔔,切成細線,與冷牛奶(加熱)150克混合攪拌,加入適量的鹽。每日一杯,分3次服用,連續一週最爲有效。
效果:適用於房間後頭暈、四肢無力、心悸短、食慾減退、腰痛。
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