痛經4大發病因素 實用妙招輕鬆緩解
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痛經已經是女性經常談論的話題,現在也有很多女性痛經。你知道自己爲何會出現痛經嗎?或者,你有尋求過方法來緩解痛經嗎?下面將爲你一一詳細解開你心中的那些關於痛經的疑惑。
痛經的發病因素:
1、在經期時,劇烈活動,還不注意風寒溼冷,或對疼痛較爲敏感,或體質虛弱,這容易導致痛經。
2、在有排卵週期,痛經會常常發生,又有可能口服避孕藥抑制排卵。
3、精神因素,如精神緊張、抑鬱、恐懼、情緒不穩定等,對內外刺激過度敏感。
4、子宮因素,子宮頸管狹窄或子宮過度前傾或後屈時,子宮峽部成角阻礙經血流出。或者子宮發育不良伴有血管供給異常,組織缺氧。
如何緩解痛經?
一些女性朋友每個月都會忍受痛經帶來的痛苦,那麼該如何緩解痛經呢?可以嘗試以下方法:
1、青椒泡腳
青椒泡腳可以治療痛經。將青椒煎湯,洗淨雙腳,用青椒湯燙。長期以來,有緩解痛經的效果。
2、裸睡
女性裸睡時,身體自然放鬆,血流暢。此外,女性裸睡時,肌肉放鬆,治療緊張性疾病的效果極高。私處也能充分通風,有助於調節神經,增強適應和免疫力,治療痛經。
3、吃石榴蓮
石榴蓮營養價值高,常用作患者、產後婦女補充身體的補充品。榴蓮性熱,具有活血散寒、緩解痛經的效果,特別適合痛經困擾的女性食用。除此以外,還可以改善腹部寒涼的症狀,促進體溫上升。同時,用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。
4、山楂煎水喝
山楂可以活血化淤行氣,是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。前幾天可以用15克山楂浸水或用水煎。或者取1000克新鮮山楂,洗淨後加入清水,用文火煮到山楂腐爛,加入250克紅糖,再煮10分鐘,直到變成糊狀。經前3~5天開始服用,每天早晚各吃山楂膏30毫升,經後3天停止服用是一個療程,連續服用3個療程是有效的。
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