如何預防女性疾病?五種食物可以預防女性疾病
本文已影響2.76W人
本文已影響2.76W人
作爲女性,很多疾病在初期是無聲的,只有通過健康檢查才能早點發現,抓住治療的機會。然而,調查顯示,只有20%的人堅持每年體檢一次,40%的人選擇每兩年進行一次體檢,而且13%的人從未體檢過。女性應該關注自己身體的冷漠,調查顯示,54%的女性在體檢後發現問題後來看醫生,33%的患者在疾病嚴重後來看醫生。根據
的調查,近十年來,女性的發病越來越年輕,越來越多的疑難雜症出現在門診患者中。究其原因,60%的專家認爲女性健康知識不足、心理壓力、運動不足、飲食不節制、環境污染等原因,共同引起女性疾病。因此,預防女性病尤爲重要,除了日常生活中規律的工作和良好的生活習慣、心情等因素外,還需要注意飲食,推薦吃5種食物,預防女性病。
1、預防陰道炎:吃大蒜
大蒜中含有大蒜素、大蒜辣等物質,是含硫的天然殺菌物質,具有強烈的殺菌作用,能抑制白念珠菌在陰道內過度生長和繁殖,喜歡大蒜的女性不易患黴菌性陰道炎。
2、預防貧血:吃含鐵高的蔬菜
女性因月經和生育等因素,有不少女性有輕度的缺鐵性貧血,貧血會讓女性氣色變差,頭暈乏力。缺鐵性貧血患者應多吃動物肝臟、牛肉、魚肉和芹菜、小青菜、覓菜等含鐵多、又容易被吸收的食物。
3、預防乳腺病:吃絲瓜、海帶
現代女性壓力大,在職場奮鬥的同時也要兼顧家庭,據調查,有70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生。預防乳腺病可多吃些具有行氣通絡、化淤散結功效的食物,可多食絲瓜。中醫認爲甜瓜是甘涼的產品,進入肺、肝兩經,具有涼血解毒、通過活絡的效果。此外,海帶中含有大量碘,可刺激垂體前葉分泌黃體生成素,促進卵巢過濾黃體化,降低體內雌激素水平。
4、預防卵巢癌:吃高鈣食物
根據調查,攝取足夠鈣的女性比攝取鈣少的人患卵巢癌的概率減少54%。充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散,因此女性要注意適當補充高鈣的食物,每天堅持喝牛奶和牛奶製品,特別是閉經後女性和老年女性每天的鈣攝入量要達到1000毫克。
5、預防子宮頸癌:吃含葉酸的食物
女性適量補充葉酸,吃含葉酸補充製劑和攝取含葉酸的食物,如動物肝腎、菠菜、白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆製品、堅果等,有效預防子宮頸癌的發病率
孕前預防疾病
如何預防性病
如何預防小三陽疾病
怎樣預防出血性疾病
疾病性癲癇預防措施
血液病的預防措施 如何預防血液疾病復發
七種食物預防女性疾病 哪些食物可以防止婦科疾病
日常如何預防疾病? 常見疾病可以用四種藥粥治療
如何預防泌尿系統感染?女性預防泌尿系統疾病的方法
癲癇疾病預防如何做
女性日常婦科健康知識 白領如何預防婦科疾病?
如何預防甲狀腺疾病
預防前列腺疾病常吃三種食物
如何做好女性癲癇病預防
五種方法有助於預防子宮疾病
慢性阻塞性肺疾病致病因素有哪些 如何預防慢性阻塞性肺疾病
男人如何預防前列腺疾病 養成五個好習慣預防前列腺疾病
中醫如何預防女性子宮問題?不同年齡段的婦科疾病應該如何預防?
如何預防慢性病
常彈耳朵可以預防疾病
如何有效預防肝炎疾病
如何預防呼吸道疾病
青少年如何預防痤瘡疾病?
慢性阻塞性肺疾病的預防
如何預防前列腺疾病 預防前列腺疾病飲食健康是關鍵
前列腺疾病如何預防?
女性疾病
中年婦女必須預防三種婦科疾病
女性多吃這4種食物,可以預防婦科疾病
治病比預防疾病好12名飲食者對症預防婦科疾病