"大姨媽"口臭是怎麼引起的? 月經期保健的五重點
本文已影響4.55K人
本文已影響4.55K人
不少女性在月經期間會碰上口臭的問題,這種口臭可以是輕微的口腔異味,也可以是使原來輕微的口臭加重。
月經與口臭有着相當大的關係,月經期間出現口臭其實並不少見,這是由於女性在月經開始的一段時間,性腺活動的週期性不穩定,表現爲月經週期時間長短不一,月經量和質有差別,血液中性激素水平波動大,影響牙周組織的正常代謝,使口腔組織的抵抗力下降,容易遭受病菌的侵襲而發生感染。
經期這樣除口臭
中醫認爲,口臭的發生除與口腔衛生有關外,臟腑積熱也是一個常見原因。這些人在有口臭的同時,常會伴有口渴、口乾、牙齦紅腫、便祕等症狀。要緩解口臭,除了口服清熱瀉火的藥外,也可用藥物湯劑漱口。這裏就介紹兩個緩解口臭的含漱藥方。
藥方一:藿香、佩蘭、金銀花、甘草各10克。
藥方二:蘆根、甘草各10克。
藥方裏的藿香、佩蘭芳香化濁;金銀花性寒味甘,氣味芳香而藥體輕揚,能清熱解毒;甘草口味甘甜,能清熱解毒、調和藥性;蘆根味甘性寒能清熱生津。
上兩方中藥物各取等分劑量,用200-300毫升開水沖泡,蓋蓋兒,靜置15-20分鐘後,漱口用即可。藥方一除含漱能消除口臭外,夏天代茶飲還能清除暑熱,藥方二則能治胃熱打嗝。
女人經期還有做好這些保健措施:
1.勞逸適度經期失血可導致氣血損耗,機體易感疲勞,故不宜作超越本身體力的勞動或作劇烈運動並應保證充足的睡眠,應保持充足的精力。
2.寒溫適應經期胞宮氣血空虛,應注意保暖,避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等,以防止月經失調、痛經、帶下及婦科雜病。
3.調攝飲食經期不宜過食辛辣香燥傷津食物,以免耗傷陰血或熱迫血妄行,但也不宜過食生冷之品以防導致寒滯血脈,經行不暢。
4.心情舒暢經期因經血下注,陰血不足,肝氣易鬱,情緒容易失控,或憂思煩怒,以致氣血逆亂,導致月經失調等症,故應保持心情舒暢,維持氣血正常運行,避免疾病發生。
5.堅持熱敷,能有效緩解痛經[1];疏通經絡、血管,能預防因經血未排淨而引起的子宮肌瘤。
6.嚴禁房事經期血室開放,故應嚴禁房事及盆浴、坐浴,防止病邪入侵。保持外陰和陰道清潔,換內衣內褲。
經期保健飲食原則
1、飲食溫熱,不要食用生冷食物
在中醫學中認爲,食用溫熱食物有助於血液運行通暢,而食用生冷寒性食物,則不利於消化,並且還會損傷人體陽氣,導致血液流通不暢,易出現月經不調、經血量少,還易出現痛經、閉經等經期問題。
2、飲食清淡,不要食用辛辣食物
月經不調吃什麼調理?飲食以清淡爲好,特別是在經期中食用清淡的飲食,有助於消化和吸收。清淡的飲食要少鹽,防止食用鹽分過多,造成的體內鹽分和水分的積聚增加,避免月經來潮初期出現頭疼、易激怒的情況。
另外,刺激性大的辛辣食物最好不要吃,這類食物會刺激血管擴張,易導致經血量過多或痛經,女性在經期一定不要食用辛辣等刺激性食物。
3、多食用高纖維食物
月經不調吃什麼調理?纖維素豐富的食物有助於調理經期,高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等,這類食物具有潤腸道改善便祕的作用,所以推薦適量食用。此外,纖維素豐富的食物可以起到促進雌激素分泌的作用,可增加血液中的鎂含量,能改善月經不調的情況,還可維持穩定的情緒。
口臭是什麼引起的?哪些口腔疾病會引發口臭?
新生兒護理保健的8大重點 寶寶護理保健的8大重點
大姨媽期間是否可以健身
經期的保健護理很重要 8大保健措施更健康
女性經期保健很重要 經期保健要注意五個禁忌
新生兒期保健的重點是什麼
假牙引起的口臭怎麼辦?口臭是口腔清潔不足引起的嗎?
月經叫大姨媽的稱呼說法是怎麼來的 月經叫大姨媽說法來歷
口臭是積食引起的嗎
治療類風溼的生物製劑是什麼?類風溼是"不死的癌症"嗎?
經常熬夜會帶來哪些疾病?12個健康煩惱都與"被熬夜"有關
"秒殺"熬夜到兩點不料角膜出血 熬夜的危害不容小覷
經期有什麼注意事項?牢記月經期保健的五個要點
教師節推薦飲食要"五多"有效預防職業病
嬰兒生來就會"吃醋"
新生兒期的保健重點是什麼
哪些原因會引起口臭?口臭是怎麼形成的?
引發口臭的原因有什麼 細數口臭的五大病因
冬天如何才能健康的吃火鍋 冬天吃火鍋宜"六少"
培養孩子的五個"重要品質"
"大姨媽"來了3個月還血流? 是多囊卵巢綜合徵
口臭的病因有哪些 盤點口臭的五大病因
小孩口臭是什麼引起的
口臭如何分類 盤點口臭的五大危害
天天拉肚子會瘦嗎?拉肚子減的不是"肥"
口臭是什麼原因引起的
吃大蒜怎麼除口臭?口腔不潔引起的口臭怎麼辦?
兒童口臭是什麼引起的
細數口臭的五大病因 口臭影響身心健康
口臭一般是什麼引起的