經期有什麼注意事項?牢記月經期保健的五個要點
本文已影響2.04K人
本文已影響2.04K人
婦女在經期抵抗力會降低,容易受病邪的侵襲而發病,如果不注意衛生和保健,便會引起月經病或其他婦科疾病。
女性一定要從以下五個方面注意經期保健:首先,要保持外陰清潔。每晚用溫開水擦洗外陰,不宜洗盆浴或坐浴,應以淋浴爲好,衛生巾、紙要柔軟清潔,透氣性好,勤換內褲,以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激。大便後要從前向後擦拭,以免髒物帶入陰道,引起陰道炎,甚至盆腔炎。第二,注意調節情緒,勞逸結合。情緒過度波動、緊張,會引起中樞神經系統與下丘腦垂體間的功能失調,使促性腺激素的分泌受到影響而引起月經不調;同時經期應避免重體力勞動和劇烈運動,因過勞可使盆腔過度充血,引起月經過多、經期延長及腹痛、腰痠等。
第三,進行合理飲食。要多喝開水,多吃水果、蔬菜,飲食清淡,不可過食辛辣生冷食物,以減少子宮充血,並保持大便通暢。第四,避免房事。月經期子宮內膜剝脫出血,宮腔內有創面,陰道酸鹼度發生改變,防禦功能降低,如果進行性生活,容易將細菌帶入,導致生殖器炎症。第五,不能亂用藥物。一般婦女在月經期腹部輕微疼痛等不適,經後可自然消失,如遇到有腹痛難忍或流血過多,需到正規醫院婦產科就診。
【月經期間注意事項】月經期間要注意什麼 經期要注意哪些事項
產後月經期間的注意事項
初來月經期間注意事項
孕期保健要注意什麼
清明踏青五注意事項 這些事情需牢記
月經期間有哪些注意事項
女性月經期注意事項
經期減肥的注意事項
月經期有哪些注意事項
月經期間要注意哪些事項
夏季月經期間注意事項
月經期間應該注意什麼事項
月經期間如何保養自己的身體?月經期間有哪些注意事項?
經期衣着的注意事項
經期運動的注意事項
月經期間注意事項
經期護理的注意事項
經期注意事項
來月經要注意什麼事項
經期運動的注意事項
月經期間注意事項
女性經期要注意的保健事項
小孩月經期間的注意事項
月經期間注意事項有哪些
月經期間注意事項
初次月經期間注意事項
經期飲食的注意事項
女人來月經要注意什麼 詳解月經期間7大注意事項
絕經期注意事項
女生月經期注意事項