吃什麼食物能養胃?
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很多城市人生活休息不規則,飲食習慣不好,多少有腸胃問題,腸胃病不是大病,而是很痛苦。如果你想好好照顧我們的胃腸,你不妨每天多吃一些養胃的蔬菜。
第一、捲心菜。捲心菜是一種對於人體健康非常有好處的蔬菜,其具有一定的健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,對於人體的胸悶、口渴、咽痛、睡眠不佳、腹腔隱痛等疾病都有非常不錯的緩解和治療的作用。含有非常豐富的維生素c,具有止痛和促進潰瘍癒合的作用。另外,白菜對人體胃腦脹痛、上腹膨脹、胃、十二指腸潰瘍等消化道疾病有一定的預防和治療效果。
第二,菠菜。大家應該都有看過一個關於水手的動畫片,在片中,菠菜的作用被極大的誇張化,但是,菠菜對於人體的作用也不能夠被輕視。中醫認爲菠菜味甘涼,滋潤肝臟,健康腸胃,通便祕。近代科學研究表明,菠菜還能促進人體胃部和胰腺的消化液分泌,有助於消化。其豐富的纖維素也有助於人體腸道蠕動,對胃的養有非常積極的作用。
第三,桂圓。桂圓可以說是衆所周知的食品,可以加藥,有壯陽益氣的效果。另外,桂圓對人的胃腸養生也有很好的作用,有效刺激人的胃粘膜分泌,對胃有很好的養生作用。
第四,山藥。山藥對於人的腸胃保護也是非常有效果的,且其還可以有效的滋補人的身體。對於身體虛弱的人來說,在寒冷的天氣裏,腸胃容易受到損害,吃山藥可以改善症狀。
第五,南瓜。南瓜是溫性食物,含有非常豐富的果膠,進入人體消化道後,有效吸附胃腸細菌和有毒物質,有助於排除這些有害物質,保護胃腸。
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