經期運動要注意什麼?生理日劇烈運動要注意子宮內膜異位症
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很多女性都知道,經期有一件事情是絕對不能做的,那就是劇烈運動。對女性而言,經期不做劇烈運動是因爲覺得不舒服動都不想動更別說劇烈運動了。但是,女性必須意識到生理日劇烈運動的危害,可能會誘發子宮內膜異位症!
經期劇烈運動當心子宮內膜異位症
雖然導致子宮內膜異位症的原因依然衆說紛紜,但大多認同,月經期間劇烈的運動是其原因之一。
作爲一種雌激素依賴性疾病,子宮內膜異位症發病率在育齡婦女中約爲5%-20%,我國有近5000萬患者,約40-50%的內異症患者合併不孕。子宮內膜異位症雖爲良性病變,但具有類似惡性腫瘤的局部種植、浸潤生長及遠處轉移能力。
子宮內膜異位症對女性的危害很大,而且很難達到根治的目的,複發率很高,5年累計複發率達到50%。值得注意的是,該病在近年呈現出發病率上升、發病者年輕化的特點。
生理日劇烈運動有什麼危害?
經期劇烈運動,可能會導致月經時間延長,月經血量增加,部分人可能還會出現腹痛腰痛,乏力等現象,甚至會合並一些婦科疾患,取決個體差異。
經期劇烈運動會加重子宮內膜出血,容易感染細菌,引起內部感染,或是引起子宮內膜異位症,建議不要月經期同房。
月經期間子宮內膜脫落,子宮壁有創面,此時進行劇烈運動,出血量增加的月經期間不能仰臥起坐等腹壓增加的活動,腹壓增加,經血逆流進入腹腔的可能性高,將來子宮內膜異位症的發生危險增大的經期變冷,血冷的話會凝結,腹痛、經行不良、血色紫暗
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