女人應該如何飲食養生? 吃出美麗從清淡調味開始
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與其說是美食,不如說是美食,美女的紅潤美膚和美麗的體型是美食養育的。在中國的烹飪一詞中,烹飪代表用火加熱,烹飪意味着用調味料改變味道。孔老夫子曾說:“色惡不食,臭惡不食,失飪不食……不得其醬不食。味道粗糙,調味不當,入口皺眉,當然不能成爲美女。但是,平時人們喜歡的是各種各樣的養生食材,關於什麼樣的調味原則可以製作美女,反而是被忽視的話題,家庭醫生在網上建議女性,爲了你的健康和美麗,飲食最好清爽。
吃太鹹有什麼危害?
●鹽會促進血壓的升高。
●過多的鹽會增加”胃癌”的危險。
●鹽過多會加重女性經前的各種不適,包括臉部稍微腫脹、腹脹、頭痛、煩躁等。
●過多的鹽會促進鈣的流失,從而加劇”骨質疏鬆”的危險。
●過多的鹽必須從腎臟排出,增加腎臟負擔,促進浮腫。
●過多的鹽會造成身體滲透壓升高,不利於皮膚保持水分和減少皺紋。
●新研究證明,澱粉類主食加鹽不利於控制飯後血糖值。
●濃重的鹹味和鮮味共同作用,可以掩蓋原料的不新鮮味道,不利於食品衛生。
鹹味與健康的這些聯繫,你知道嗎?
法國有句話叫做美女生在山上,不生在海邊。這句話的意思是說,山區的居民吃鹽少,皮膚細膩而有彈性;海邊的居民普遍攝鹽多,皮膚質量通常比較差。日本人認爲味道養心。只有調味清淡,才能使味蕾感到敏銳,善於品嚐食物中的天然味道。喜歡鹹味的人通常性格焦躁,缺乏細膩和耐心。美女們想保養皮膚,修養身心,只能偶爾享受濃厚的食物,日常飲食要注意不要吃甜的鹹菜,不要喝鹹的湯,不要吃鹹的主食。
沒有慾望的滿足不需要付出代價,腹部的慾望也不例外。長久的美麗,要靠日日飲食起居的長期努力。
吃淡可以知道味道,心清可以養生。吃出優秀的顏色,從清淡的調味開始吧。
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