如何避免穿高跟鞋腿變粗?
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高跟鞋可以提高身體的比例,調整身體的比例,使女性的姿態更加直立……具有多重優點,難怪很多女性的腳磨破繭不想放棄。但是你知道嗎?穿高跟鞋的時候腳看起來很細,長時間穿高跟鞋的話腳會變粗嗎?這是爲什麼?怎樣才能避免呢?
爲什麼穿高跟鞋會顯腿粗?
巴西學者學者的研究,7釐米的高度和坡度會降低小腿肌肉泵的射血能力,進入病態範圍3.5釐米以上的高度,靜脈會出現淤血狀態,長期以來細胞增生肥大,腳會變粗。
當然,不是每個人穿高跟鞋的腳都會變粗,具體與每個人的身體、站立、走路有關。天生跟腱短,身體有問題的人,穿高跟腱容易使小腿粗。
如何避免穿高跟小腿變粗?
1.不要穿恨天高
7釐米以下的高跟高度控制,摔跤也不容易。
2.不要穿細跟
鞋跟太細,容易穩定重心,鞋頭建議寬,減少腳趾壓迫。
3.注意站姿
站立的時候膝蓋不要往後繃直,應該微曲,身體重心往腳跟移一些。這樣可以減少小腿和膝蓋的壓力。同時,腹部和臀部稍微夾緊,使身體中心更加穩定。
4.改變走路姿勢
穿高跟鞋時要改變走路姿勢,膝蓋要比往常高一點,腳後跟要先着地,不要拖着走路。
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