如何健康地穿高跟鞋？主編教你五個技巧
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女性喜歡美麗，其中一件美麗的神器是高跟鞋。高跟鞋使穿着的女性更加優雅，身體曲線更加美麗。但是，穿高跟鞋很美，但是甜蜜的煩惱不僅僅是腳磨破皮膚，穿高跟鞋會給女性帶來各種各樣的腳缺點，怎樣才能健康地穿高跟鞋呢？下一位編輯告訴大家5招:
下午買鞋
買高跟鞋，下午3點4點，一天身體淋巴液積壓在下半身，比其他時間多5%，長期站立者淋巴液增加8%以上，因此尺寸的選擇最好是大半或1天。此外，最好能試走5分鐘，確保鞋子真正合舒適纔買。
加軟鞋埝
穿高跟鞋時，可以在足弓處貼個軟鞋埝，可以減低腳底承受的壓力。此外，鞋跟的高度最好不要太高，最好是3.5釐米。鞋跟也不應該太細，否則很難穩定地支撐體重。鞋頭不要太窄，最好能呼吸腳底和腳趾。
每天不要穿
喜歡穿高跟鞋的女性朋友，一天最好不要超過兩個小時，以免影響健康。建議在辦公室準備舒適的平底鞋和高跟鞋交替穿，減輕腳的疲勞。像歐美國家的女性一樣，她們也喜歡踩高跟鞋來表現娜娜的體型，但她們保護着腳，上班走路一定要穿布鞋，在重要的情況下換高跟鞋。
貼止滑、防震埝
若是穿着涼鞋式的高跟鞋，無法在足弓處貼軟埝，也可以買止滑或防震埝貼在跖足區，可以減輕足底承受過大壓力。另外，穿上高跟鞋後，爲了減少重心不穩定、跌倒的概率，避免手提過重的物品和揹包。
經常按摩腳
穿高跟鞋由體重壓力積累的傷害，首先從腳趾和腳掌之間開始疼痛，隨着時間的推移，該部位的骨頭和關節會提前退化。經常按摩腳可以緩解韌帶的壓力，促進血液循環，緩解腳和腳的疼痛。
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