女性應該如何防止乳腺增生?
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在女性中,患有乳腺增生十分常見。乳腺疾病與飲食行爲密切相關,患乳腺增生的女性通過吃足夠的蛋白質,經常吃含有維生素和纖維素的新鮮蔬菜,保持低脂肪、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生的進展。女性應該如何避免乳腺增生?
1、心理治療非常重要,乳腺增生對人體的危害不過於心理損害,缺乏對該病的正確認識,不良心理因素過度緊張刺激悲傷,神經衰弱,內分泌失調惡化,增生症惡化心理負擔不好的人應該更加註意,不要生氣,保持情緒穩定,活潑開朗的心情有利於早日康復。
2、改變飲食,防止肥胖不吃油炸食品、動物脂肪、甜食和補充食品,多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑豆最好,多吃核桃,黑芝麻,黑木耳,蘑菇。
3、生活要有規律、勞逸結合,保持性生活和諧。可調節內分泌失調,保持大便通暢,減輕乳腺膨脹痛。
4、多運動,防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥和雌激素美容用品,不吃雌激素飼養的雞和牛肉。
6、避免人流,產婦多哺乳,可防患於未然。
7、自我檢查和定期複查。
8、明確診斷,根據病情制定合理的治療方案。目前專業採用中藥綜合治療,有突破性進展,效果更加明顯。乳腺囊腫無論大小時間長短,用藥後2周左右消失。及時糾正乳腺增生的內分泌,消除腫塊、膨脹、、面部神經,對急性乳腺炎用藥後緩解疼痛。
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