八個好習慣告別婦科疾病
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乳腺癌、卵巢癌等疾病嚴重影響女性的身心健康,甚至危害女性的生命。專家指出,其實日常生活中養成的一些良好習慣就可有效預防婦科疾病。
防流產——戒菸
吸菸有害健康是衆所周知的,醫學研究表明,不孕、早產、胎兒畸形都與長期的吸菸習慣有着密切的關係。
防滴尿-肌肉鍛鍊操
30多歲的女性中,30%的人在搬運重物、笑聲、跳躍等激烈活動時,有一定程度的滴尿,其中最主要的原因是生產時肌肉功能衰退。幫助產前生產的陰道肌肉鍛鍊,有助於產後肌肉功能的恢復。吸氣-收縮肌肉-持續幾秒鐘-放鬆,每次10分鐘,每天2次,持續4~6周,可以恢復肌肉功能。
卵巢癌預防-服用維生素c和維生素e
卵巢癌是死亡率高的疾病,其癌變初期沒有症狀,有臨牀症狀時,病情到了末期,其危險度不容忽視。維生素c和維生素e有助於抵抗卵巢癌的侵入。
防止生理日乳房膨脹-戴無鋼圈的胸衣
鋼圈的胸衣可以支撐雙乳,形成完美的胸型,但嚴重影響乳房的自由活動,生理日乳房膨脹時會引起疼痛。
乳腺癌預防-運動
乳腺癌是乳腺上皮組織發生的惡性腫瘤,是嚴重影響女性身心健康和生命的惡性腫瘤。保持一定的活動量,能有效降低人體內引起乳腺癌細胞增長的激素水平。
膀胱炎防止-上廁所
減少膀胱炎的方法其實很簡單,只要上廁所就可以了。增加排尿次數,減少尿道細菌含量,減少細菌,膀胱炎也不易患。另外,性生活後也要立即排尿,以免細菌通過尿道進入膀胱。
防陰部疾病-陰部自檢
每月一次陰部自檢,有助於早日發現可能發生的陰道疾病,早日治療。①黑點。也許是外陰癌的徵兆。外陰癌是一種罕見的皮膚癌,不及早治療可能是致命的。但是,只要早點去看醫生,90%的人就能治好。②腫塊。毛囊炎、皮脂腺堵塞、良性腫瘤、外陰癌極少。如果兩週後腫塊還沒有消失,請立即就診。③小白點、皮膚乾枯如紙。可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內分泌失調引起的,如果不及時治療,會引起陰脣萎縮。④異味、瘙癢。可能是黴菌性陰道炎或者陰道滴蟲病。懷孕期間患黴菌性陰道炎不及時診斷治療,可能會導致早產或影響胎兒健康。
防陰部感染、過敏——裸睡
人們每天需要呼吸新鮮空氣,大家的身體同樣需要。敏感的陰部總是不透氣的話,細菌容易繁殖,不小心,陰部感染和過敏會給你添麻煩。
婦科專家建議,有效預防婦科疾病,夫妻雙方都要養成良好的衛生習慣,特別要注意器官的清潔,最好每天清潔外陰,不要使用公共場所的浴缸、浴巾等衛生器具,洗衣服時不要把襪子和褲子一起洗,內衣要在陽光下曬乾
人流次數過多也是引發婦科疾病的原因之一。因此,應避免人流過多,定期進行婦科疾病調查。
一般情況下,已婚婦女最少每兩年檢查一次,40歲以上婦女每年檢查一次。
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