你爲什麼老了？五種食品越吃越老

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永遠的青春幾乎是所有女性的夢想，但與願望不同的是，青春不老，符合實際年齡成爲奢侈的夢想。爲什麼看起來比別人老？也許是因爲保養不好，也許是因爲沒有注意飲食。以下五種食品，越吃越老:

你爲什麼老了？五種食品越吃越老

加工肉類

香腸、培根、煙肉等，這種食物含有一定量的亞硝酸鹽，可能有致癌的潛在風險。另外，由於添加了防腐劑、增色劑、保色劑等，人體的肝臟負擔加重了。另外，火腿等產品多爲高鈉食品，大量飲食鹽分攝取過高，血壓變動和腎功能損傷。

炒制食品

炒制食品在高溫下會產生很多有害物質，這些有害物質不僅會致癌，還會造成體內氧化應激反應，導致自由基增多，造成氧化損害，加速身體組織細胞氧化衰老。

另外，油炸食物脂肪跟熱量都很高，容易引起超重和肥胖。身體存在過多的脂肪會影響身體新陳代謝和內分泌，使組織和功能受損，加速機體衰老。

罐頭

不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。此外，罐頭產品中的蛋白質經常變性，大大降低消化吸收率，大大降低營養價值。因此，長期食用罐頭十分不利於健康，會加速身體組織的退化和衰老。

高溫油

中國人喜歡用高溫食用油來烹調菜餚，通常食用油在高溫的催化下，會釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長期大量吸入這種物質不僅會促使面部皺紋生成，還會改變人的遺傳免疫功能，而且易患肺癌。

高脂肪食品

高脂肪食品很好吃，但是是催老食品，不應該多吃。高脂肪食品容易氧化酸敗，同時產生大量脂肪過氧化物，促進體內自由基鏈反應，造成身體氧化損傷，促進老化。而且高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利於母嬰健康。

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