臉上的油可以吃四種除溼藥膳
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女性在生活中最害怕的是潮溼。俗話說,千寒易除,溼難去。女性溼氣重的話,頭髮會出油,臉會出油,睡覺會留下唾液等症狀。溼氣和寒氣一起叫寒溼,熱氣和溼熱。溼邪不去,多吃補品是沒用的。那麼。讓我們看看什麼藥膳能及時去除溼氣。
一、竹筍湯
效果:除溼利水
材料:竹筍300克,幹銀耳20克,雞蛋1個,鹽適量,水1000毫升。
製作方法:①首先把竹筍洗乾淨,用幹銀耳泡發,把雞蛋放入碗中攪拌成糊
②在鍋裏放水煮沸,放入雞蛋糊,放入竹筍、銀耳,用小火燒5分鐘,加鹽調味就可以吃。
養生效果:竹筍除溼利水,是去除腹壁脂肪的最佳食物,銀耳可以養顏。
二、白朮陳皮豬肚湯
效果:健脾乾燥開胃
材料:陳皮6克,白朮30克,新鮮豬肚一半,砂仁6克,生薑5片。
製作方法:①先將豬肚洗淨,將所有材料放入湯鍋中,加入約2500ml的水,煮沸後用文火煮約1個半小時,
②取出豬肚切片,放回鍋中,煮30分鐘,調味即可。
養生效果
白朮效果補充氣健脾、乾溼利水陳皮具有理氣調節、乾溼痰效果豬肚甘、溫、效果補充虛損、健脾胃。因此,湯能健脾開胃,促進食慾,尤其適合腹脹、食物不香的人。
注意事項:本湯性溫,陰虛內熱者不宜食用。
三、薏苡紅豆除溼粥
食材:薏苡50克,紅豆30克
適宜人:溼熱體質、皮膚病、皮膚暗淡等
製作方法:①薏苡和紅豆洗淨後,用溫水浸泡2~3小時②鍋里加水,燒開後薏苡和紅豆
效果:薏苡健脾除溼,清熱解毒,利水消腫紅豆清熱化膿,利水消腫。兩者1+1大於2,排毒、除溼熱效果更好,能有效緩解溼疹、銀屑病等多種水溼引起的皮膚病等。MM們經常喝可以減少皺紋,使臉發光哦
四、紅豆粉葛煮魚
效果:清熱下火,除溼乾燥。
材料:赤小豆100克,粉葛750克,陳皮少許,鯪魚500克,生薑3片。
製作方法:①赤小豆、陳皮洗淨;粉葛削皮洗淨,切塊;
②鯪魚去鱗及內臟,洗淨,慢火煎至微黃。
③把所有材料一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升,武火煲沸後,改爲文火煲2小時,放適量食鹽調味便可。
養生功效
赤小豆有、利水除溼、解毒膿之功;粉葛能除脾胃虛火、生津止渴;鯪魚是四大家魚之首,其味道鮮美,具有健筋骨、活血行氣、逐水利溼作用。
因此湯特別適合溼熱內含症、長熱毒癲癇、舌紅苔黃膩的人服用。
五、海帶冬瓜消腫湯
食材:皮帶冬瓜200克,海帶50克
適當人:小便不便,腎功能差,高血壓和水腫患者
製作方法:①冬瓜洗淨切片,海帶浸泡後切片②將海帶放入鍋中
效果:冬瓜含有豐富的鉀,有助於排出體內鈉鹽,清熱除溼、利尿消腫,對高血壓腎病、浮腫、小便不利者有良好作用的海帶冬瓜湯能有效緩解風溼性關節炎、溼疹、浮腫等皮膚病。
女性去除溼氣就是對於身體保養的第一步。去除溼氣對人體健康無害。因此,如果你也很潮溼,你必須及時去除潮溼。
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