飽受宮寒折磨 用這七款食療方調理
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有句話叫十女九寒,說明很多女性體質容易偏寒。醫生提醒女性朋友,夏天也是宮寒頻率最高的季節。夏季天氣炎熱,很多女性都喜歡呆在室內,穿着清涼,吹着空調,不知不覺中子宮遭受了寒冷的折磨,導致子宮寒冷的出現,大大降低了子宮功能,容易出現手腳冰冷、渾身無力、食慾不振、月經不調的症狀。讓我們分享可調節女性宮寒症狀的食療方法。
1、烏骨雞湯
構成:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。
用法:將雞洗淨,去除污垢,將藥物放入雞腹用線縫合,放入砂鍋煮,去除藥渣,加入調味料吃肉喝湯,分2~3次服用。月經前每天服用l劑3~5次。
作用:健脾養心,益氣養血。血氣不足月經少,顏色淡,頭暈,心悸動盪,顏色萎黃,腹部空蕩蕩,舌質淡紅,適合脈細。
2、回地烤羊肉
構成:羊肉500克、當歸、生地各15克、乾薑10克。
用法:羊肉洗淨,切塊,放砂鍋中,併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。
作用:溫中補虛,益氣攝血。氣虛引起的月經量多,顏色淡,顏色不華麗,神疲勞短,懶惰,舌質淡,脈弱適用。
3、生化蜜膏
構成:當歸益母草各30克川雄桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
用法:前七味加水500毫升,煮300毫升,去渣,加白蜜膏,每服30毫升,每日服3次。
作用:活血化瘀、溫經調經。淤血停滯月經少,顏色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒絕按壓,舌頭正常或紫暗,或瘀傷,脈脈澀。
4、母雞艾葉湯
組成:老母雞1只,艾葉15克。
用法:將老母雞洗淨,切塊,同艾葉一起煮湯,分2―3次食用。月經期間連續服用2-3劑。
作用:補氣攝血,健脾寧心。適用於體虛不能攝血而致月經過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細。
5、地黃煮酒
組成:生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。
用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。
作用:活血止血。適用於血瘀所致之月經過多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質紫暗或有瘀點,脈細澀。
6、兩地膏
構成:面料、地骨皮各30克、玄蔘、麥冬、白芍各15克、阿膠30克、白蜜40毫升。
用法:前五味煎取濃汁300毫升,用60毫升白開水關閉阿膠,放入藥汁中,加入白蜜,放置文火提高,等待涼爽,裝瓶。每服20毫升,每天3次。
作用:滋陰養血。適用於肝腎陰虛、虛熱內擾引起的月經過多、顏色紅、頭暈、煩躁、口渴、舌質紅、脈細。
7、枸杞燉羊肉
構成:羊腿肉1000克,枸杞50克,調味料適量。
用法:羊肉整塊用開水煮透,放冷水中洗淨血沫,切塊。鍋裏油熱的時候,整個羊肉,用熱水煮,薑片煽動炒,煮料酒炒鍋,炒後加枸杞子,清湯(2000毫升),鹽,蔥,烤,去泡沫,文火婉轉l-1.5小時,羊肉腐爛,去蔥,姜,味精。
作用:補腎養血。腎陽虛,月經少,點滴不乾淨,顏色淡紅,暗紅,質量薄,腰膝痠軟,頭暈耳鳴,腹冷,夜尿多,舌質淡,適合脈慢。
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