女性吃薏苡仁有什麼用嗎?薏苡仁能不能祛溼
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薏苡是藥食兩用的常用藥材之一。薏苡擅長治療風溼性癱瘓,可以排氣除溼,長期服用也可以減輕利益。薏苡是衆所周知的營養食物,一般用來煮粥。薏苡的效果和作用是你想象不到的,經常吃薏苡可以治療和預防各種身體疾病。因此,很受歡迎,特別是重視養生的人。女性如何吃薏苡,除溼效果更好?
薏苡八寶粥
做法:薏苡15克,棗5枚,白豆15克,蓮子肉10克,核桃仁10克,桂圓肉10克,糯米100克,適量糖。將上述材料洗淨後放入鍋中,加入適量的清水,用大火煮沸,用小火煮粥,加入糖即可。
功效:具有健脾開胃、益氣養血的功效。適用於脾虛體質或脾胃虛弱、食納不香、心煩失眠的人羣食用。
蓮子薏苡湯
做法:先用清水清洗,然後隔夜浸泡備用。將處理乾淨的排骨,以及芡實、蓮子和薏苡一起放入燉鍋中,同時放入陳皮絲和薑絲,用大火煮沸,用小火燉2小時左右。最後加鹽調味就可以吃了。
效果:具有健脾除溼的效果。
薏米赤豆鯽魚湯
做法:薏米30克,赤小豆30克,陳皮5克,生薑3片,鯽魚1條。鯽魚洗乾淨,用油鍋煎備用。薏米、紅豆、陳皮、生薑洗淨,和鯽魚一起放入砂鍋,加入適量的清水,用大火煮沸,用小火煮1~1.5小時,加入適量的料酒,煮一會兒就可以吃了。
效果:具有健脾、除溼、消腫的效果。適用於脾虛水腫、腳氣浮腫的人羣食用。
薏米冬瓜豬肉湯
做法:薏米10克,扁豆10克,陳皮5克,冬瓜500克,豬肉400克,生薑適量。豬肉洗淨切塊,燒開血液備用。薏米、扁豆、陳皮洗淨,冬瓜洗淨切塊,生薑切片。上述材料一起放入砂鍋,加入適量的清水,用大火煮沸,用小火煮1.5小時,加入精鹽即可。
功效:具有健脾祛溼的功效,適用於春夏暑溼的保健。
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