祛溼有哪些方法嗎? 關於薏苡除溼的偏方看這裏
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如何吃薏米祛溼
薏米淡滲甘補,既可利水消腫,又可健脾補中,最適合用於脾虛腹瀉、水腫、腳氣浮腫等病證,可單純煮粥、煮飯,也可與黨參、白朮、黃芪、茯苓等藥物一起製藥膳食,如薏米茯苓粥、薏米仁參苓瘦肉湯等。同時,薏苡仁藥性偏涼,能清熱利溼,是夏季暑溼的食療佳品,可以配合冬瓜、陳皮、荷葉等一同調配藥膳食用,如薏苡仁冬瓜湯等。薏苡仁能清肺熱及大腸熱,對於咳嗽伴有黃痰、膿痰的患者,可以使用薏苡仁與冬瓜、杏仁等搭配食用;若腹瀉伴有肛門灼熱、腹痛、心煩、口渴等症狀,可以將薏苡仁與扁豆、木棉花、車前草等一同調配藥膳食用。除了
之外,薏米還具有舒筋脈、去除癱瘓疼痛的效果,是治療關節炎的常用藥物和飲食療法的好產品,可以單獨使用,也可以和蒼朮、木瓜等一起調配藥物飲食,如薏米木瓜飲食等。
值得注意的是,脾虛腹瀉的人可以先炒薏米再吃,效果更好。薏仁善於利溼,熱病後津液消耗,平素陰虛、陰虛火旺的人慎重使用。
薏米除溼偏方:薏米粥
材料:薏米15克,粳米50克,兩者洗淨放入砂鍋,加入適量清水,用大火煮沸,用小火煮成粥。
效果:具有健脾除溼的效果。適用於脾虛腹瀉、脾虛浮腫、關節疼痛、夏季保健。
薏仁冬瓜豬肉湯:薏仁10克,扁豆10克,陳皮5克,冬瓜500克,豬肉400克,生薑適量。豬肉洗淨切塊、焯去血水備用。薏仁、扁豆、陳皮洗淨,冬瓜(連皮)洗淨切片,生薑切片。上述用料一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮1.5小時,調入精鹽即成。
功效:具有健脾祛溼的功效,適用於夏季暑溼的保健。
薏米除溼偏方:薏米八寶粥
材料:薏米10克,棗5枚,白扁豆10克,蓮子肉10克,核桃仁10克,桂圓肉10克,糯米100克,糖適量。上述材料洗淨後放入鍋中,加入適量的清水,用大火煮沸,用小火煮粥,加入糖。
功效:具有健脾開胃、益氣養血的功效。適用於脾虛體質或脾胃虛弱、食納不香、心煩失眠的人羣食用。
薏米祛溼的偏方:薏苡仁赤豆鯽魚湯
材料:薏苡仁30克,赤小豆30克,陳皮5克,生薑3片,鯽魚1條(約400克)。鯽魚去鱗和腸胃,洗淨,用油鍋煎備用。薏米、紅豆、陳皮、生薑洗淨,和鯽魚一起放入砂鍋,加入適量的清水,用大火煮沸,用小火煮1~1.5小時,加入適量的料酒,煮一會兒就可以吃了。
功效:具有健脾、祛溼、消腫的功效。適用於脾虛水腫、腳氣浮腫的人羣食用。
薏米祛溼的偏方:薏苡仁車前草飲
材料:薏苡仁10克,車前草15克(鮮品30克)。上2味洗淨,放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮20分鐘,去渣留汁,當茶飲用。
功效:適用於夏季溼熱腹瀉、泌尿系感染等人羣食用。
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