牛奶的作用是什麼?牛奶怎麼喝美白效果好?
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愛美人都有愛美的心,很多女性都羨慕明星像燈一樣白。但是,並非每個人都有天生白皙的皮膚。要變白,後天的維護和烹飪非常重要。很多人都知道喝牛奶有美白的效果,牛奶怎麼喝美白效果最好?讓我們看看~
牛奶粥
材料:新鮮牛奶250毫升,米60克,糖適量。
先把米煮半熟,再去米湯,再加牛奶,文火煮粥,再加白糖攪拌,充分溶解即可。早晚溫暖地吃,注意保鮮,不要變質。可補虛損,健脾胃,潤五臟。適用於弱勞損、氣血不足、病後勝利、年老體弱、營養不良等症狀。乳品加工廠生產的奶粥配方多種多樣,形成甜、鹹等不一樣的風味。其殺菌時間短,營養損失少。
牛奶棗湯
材料:牛奶500毫升,棗25克,米100克。
首先將米和棗煮成粥,加入牛奶,燒開即可,補充血氣,健脾胃,適用於過勞體虛、血氣不足等症狀。
牛奶羊肉湯
材料:羊肉250克、生薑20克、山藥100克、牛奶250毫升。
將羊肉洗淨切成小塊,生薑切成片,一起放入砂鍋中,加入適量的水,用文火燉7~8小時,攪拌,去除未腐爛的殘渣,留下羊肉湯,加入切片山藥,煮爛,加入牛奶,燒開即可。本產品溫度補充虛弱,補充氣體,適用於病後(產後)肢體冷、疲勞、氣短等症狀。每天可以多次吃飯,連續5~7天吃飯。
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