寒性生理痛怎麼辦?
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寒性痛經怎麼辦?這種體質常發生於愛吃冰冷食物的女性。月經較易延後,經量較少或顏色較暗,有些在月經來前或來潮時小腹冷痛,劇烈時甚至臉色發青,四肢冰冷,熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時,常可發現舌質顏色較淡,舌苔白,脈沈緊。治療溫經散寒,應避免吃生冷食品。
寒氣太重是因爲女性朋友每月都會來一次例假,血液不充盈,氣血虛弱的女孩或多或少體質都偏寒性。蛋白質、碳水化合物和脂肪豐富,產熱量多,有益於腎壯陽、溫暖、補充氣血的效果。比如,羊肉、牛肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、章魚肉、草魚肉等。
多吃營養豐富的食物,特別是補充血氣的食物,切碎食物,煮軟,記得容易消化吸收!
避免吃一切冷的食物,如果已經確認自己的寒性體質,就要斷掉一切寒涼食物,尤其是冷飲冷食。
冷飲:冰淇淋、冰淇淋、冰凍水果、冰水
寒冷的食物,如螃蟹、甲魚、田螺(寒冷)、牡蠣肉、烏魚、章魚等。水果有香蕉、柿子等。還有一些蔬菜,調味料也很冷。
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