看喜劇有緩解痛經的效果嗎?
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月經是所有女性都不知道的老朋友,從青春期開始,每月有幾天給女性帶來不快感和煩惱,精神衰退,脾氣暴躁,小腹膨脹……有些女性生理困難,對日常生活有很多影響。生理痛怎麼辦?除了吃止痛藥之外,看喜劇也有緩和的作用哦~
爲什麼看喜劇能緩和痛經呢?
理論上,只要能轉移對疼痛的注意力,都是有效的,電影故事曲折,有魅力,沒有中斷,適合減輕疼痛。
有研究表明,人在看喜劇電影時,心情愉快,身體分泌內咖肽,這種物質有止痛效果。當然,如果不喜歡看電影的話,可以長時間聽美麗的音樂。總之,先放鬆自己的心情,止痛有好處,放鬆肌肉,減輕骨盆充血的症狀。
其實也可以看搞笑的綜藝節目。最重要的是分散注意力,讓自己高興。
其他緩解生理痛的方法是
保溫
不要輕視這個詞。許多人的生理痛與體寒有關,只要身體緩和,就能加速血液循環,使經血流暢,中醫說:通則不痛。痛經自然會減輕很多。這裏說的保暖,不僅僅是多穿衣服。冬天,每個人都穿得很多,主要是局部保溫。可以在小腹的地方敷上熱水袋或是貼個暖寶寶,還可以不停地喝熱水,人爲地使體內溫度增高。這些都很簡單,效果顯着,請試試。
跪在牀上
並非所有生理痛都是身體寒冷的原因,有些人生理痛與子宮後傾有關,生理血不易流出,血瘀加劇疼痛。這種情況的生理痛,可以跪在牀上,埋頭低,臀部高,這種姿勢有助於經血的流出,改善子宮的後傾幅度,達到緩和生理痛的目的。
補充礦物質
專家指出,體內鈣充足的女性痛經的概率要小很多,可見充足的礦物質能緩解痛經。平時多補充礦物質,在補充鈣的同時,不要忘記補充鎂、鉀,不僅有助於吸收鈣,還有減輕疼痛的功能。平時不補充的話,痛經來了,也可以暫時抱佛腳,發揮多少作用。
吃黑巧克力
痛經時,可以吃巧克力。巧克力中的苯酚在被人體吸收後,可生成一種抗氧化成分,能抑制血小板的活動;而可可鹼還能擴張血管,這些都可以保持血液的通暢,緩解疼痛。黑巧克力因爲含可可粉最多,自然是巧克力治痛經的首選。
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