夏天腹瀉注意四個養生要點 腹瀉應該吃什麼?
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夏天炎熱,細菌容易繁殖,夏天也是食物中毒等胃腸疾病多發的季節。此外,許多人因爲貪婪而感冒,長時間坐在空調房裏,睡在地上,大量飲用冷凍飲料會讓腸道感到不適,從而導致胃痛。在這個容易腹瀉的季節,必須明確4個養生要點:
不要盲目止瀉
感染性腹瀉是人體自我保護的一種表現,可以排出一部分毒素,對人體有益,盲目止瀉,對病情好轉反而不利的原則上,止瀉藥只適用於非感染性腹瀉,感染性腹瀉一般不使用,特別是在急性期間,炎症和中毒症狀(例如高燒)明顯,膿液多時,應視爲止瀉藥的絕對禁忌
喝淡鹽水
肚子壞了,疼痛難忍,但排便後往往不那麼疼。腹瀉不是拉完就算,要及時護理受損的腸胃。嘔吐量大時,患者體液流失過多,出現無力、口乾等症狀,需要立即補充液體。補液可採用口服或靜脈注射兩種方式。腹瀉的程度一般,最好喝淡鹽水。
麪食
腹瀉需要比較容易消化的食物,麪食是很好的選擇。因爲麪條營養豐富,容易消化吸收,所以吃麪條是腹瀉的人的好選擇。但是對於拉肚子的人來說,吃的麪條不宜過於油膩,過於油膩會加重腸胃負擔。
可以吃水果
腹瀉可以吃水果輔助治療,但並非所有水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子,取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫後食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因爲蔗糖可能會加重腹瀉。
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