女性臉部皮膚鬆弛如何改善?
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皮膚鬆弛是許多女性的問題,女性25歲以後,皮膚血液循環變慢,皮下組織脂肪層也變得鬆弛,彈性不足,毛孔間的張力減小,毛孔變得明顯。即使體重沒有增加,從耳垂到下巴的臉線也開始鬆弛,不光滑,側面特別明顯。顴骨上的皮膚不再緊緻,臉的最高點逐漸向下遊移動,鼻脣溝開始出現。
如何改善皮膚鬆弛?
1、有氧運動很重要
每天堅持有氧運動,可以增強皮膚彈性,收縮鬆弛的皮脂,如仰臥起坐、跳繩、俯臥撐等,這些運動可以幫助皮膚恢復紅潤光澤,重新變得細膩緊緻。
2、及時補充膠原蛋白
膠原蛋白有美白保溼、防皺祛斑的作用,如果皮膚中缺少膠原蛋白,就會導致皮膚失去柔軟、彈性和光澤,日益老化,還會出現色斑、皺紋等現象。因此,平時可以口服膠原蛋白產品,多吃膠原蛋白豐富的食物補充身體所需要的東西。
3、補充維生素C
維生素C是水溶性物質,能夠重建真皮與表皮的結合部,促進膠原纖維生成。此外還具有很強的清除自由基能力,同時也是增強身體免疫力不可缺少的成分。研究證明,經常補充維生素c的人比其他人壽命長,維生素c富含在水果蔬菜中,胡蘿蔔、西紅柿、柑橘類水果中富含維生素c。
4、多做拉伸按摩
1、收緊額頭和眉毛
①用拇指和食指的手指腹沿着眉毛,重複深度的夾緊動作,手指腹部和接觸面必須是90°。
②然後用無名指沾上眼霜,用畫圓的方法從眼角向外按摩。按摩結束時,請在手指之間快速輕輕拍打眼角,促進皮膚血液循環,幫助眼霜的吸收。
2、緊緻眼尾及兩頰
①運用大拇指與食指的指腹,以清柔小夾捏動作滑過魚尾紋處,接觸面需呈90°。
②兩頰側需要深度夾緊動作刺激皮膚血液循環。
3、收緊鼻脣和下巴
①塗上適量的按摩霜,使用拇指和食指的手指腹部,沿着鼻脣之間的法令紋,用柔軟的夾緊動作按摩。
5、補水很重要
隨時由於皮膚細胞的重要組成部分,皮膚恢復彈性細膩,首先要補水保溼。不僅要做好日常補水工作,還要多喝水,從內到外補充身體的水分,喝蜂蜜水比較合適。
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