我可以在經期獻血嗎? 經期獻血有什麼副作用嗎?
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生理日可以獻血嗎?女性月經期間能獻血嗎?專家說,女性經期前後三天不應獻血。
月經期間不能獻血的原因
一、月經期間不能獻血的原因
1、月經來臨是女性朋友的生理狀況,實質上是子宮內膜定期生理性脫落,因此月經期間身體本身處於損傷狀態,人體抵抗力和免疫力下降,也會影響人體內分泌系統,因此女性在生理期間脾氣暴躁或飲食偏好發生變化,生理性缺血。
2、對女性來說,女性以血爲中心,以血爲中心,一生中經、妊娠、生育、乳、帶消耗陰血。生理日本身是比較虛弱的時期,獻血的是虛上虛。今後恢復也很難。
3、月經期間,很多女性自身免疫力、體力下降,不適合獻血,也就是說,月經期間獻血,自己的血細胞不容易那麼恢復,體力受損,容易疲勞和生病。
女性獻血後如何補氣血
二、女人獻血後如何補氣血
獻血後要注重營養搭配獻血後,適當增加一些營養,吃些瘦肉、雞蛋、豆製品、新鮮水果和蔬菜等,可促進血液成分更快恢復。但是,不要暴飲暴食,也不要喝酒。只要吃得科學合理,有營養價值,美味舒適,適量,就能在短時間內恢復失去的血液。
1、注意休息
獻血後的1-2天要注意休息,最好保證每天8小時以上的睡眠。獻血後,不要做重體力勞動和劇烈運動,讓自己的身體有適應的過程,不要做學習、讀書、看電視、上網等消耗神力的工作,休息等於吃大補藥。獻血後還應該增加飲水量,以補充流失的體液;也可喝些紅糖水,以達到補鐵、補血的目的。
2、別喝濃茶
獻血一個月內最好別喝濃茶。因爲茶葉中含有較多的鞣酸,它易與蛋白質和鐵相結合,生成不易被人體吸收的沉澱物,影響人體對蛋白質和鐵的吸收,進而影響獻血者血細胞的再生。因此有飲茶習慣的朋友,在獻血後的一個月內最好與茶暫時保持距離,喝點果汁(如獼猴桃汁、橙汁等),既可解茶癮,又可補充維生素和葉酸,以促進血細胞的再生。
3、不需要大量補充
補充營養,不要吃太多新鮮水果和蔬菜、豆製品、奶製品、新鮮蝦和肉蛋等,但不需要大量補充,不要吃太多。
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