暴露:月經期間爲什麼發生聲音變化?
本文已影響2.41W人
本文已影響2.41W人
案例:我聲音好,歌聲清晰,婉轉,但經期聲音沙啞,差點失音。這是什麼原因?
專家揭露,在經期,性腺激素分泌發生變化,聲帶也發生變化,特別是月經來潮前1~2天最明顯,主要表現爲聲帶分泌物增加、充血、浮腫,聲帶毛細血管壁比平時脆弱。
此時高聲唱歌或咽喉運動過度引起聲帶緊張、高速振動,月經期間本來充血、浮腫的聲帶容易過度疲勞,加重充血,粘膜下出血的高聲唱歌或大聲說話,聲帶肌疲勞,聲門閉合不良,聲音平時不好經期過後,又恢復了常態。
經期聲帶保護是聲音保健的重要環節。因此,請注意①月經期間,特別是月經來潮前夕和第一、第二天過度使用聲音,不要強制高音②患慢性咽炎、聲帶總結、聲帶出血等疾病的女性,應暫時停止練習、唱歌③對於經血量多的人,月經期間最好暫停練習和唱歌。否則,發音時橫膈肌和腹肌收縮,腹壓上升,對充血的盆腔不利④注意勞逸結合,避免上呼吸道感染,不吃辣椒、胡椒、咖啡、濃茶等刺激性食物,戒菸。
除了上面所說的,女性在經期也要注意保健衛生。
1、注意局部衛生,保持清潔
生理日必須保持外陰清潔,按時清潔外陰,清潔用毛巾和的毛巾和盆洗腳和髒衣服。洗澡只能洗澡,不能洗澡,不能冷水游泳,以免污水進入陰道。另外,大便後,爲了不污染陰道,必須從前道。
2、注意保溫,避免感冒
夏天長,炎熱無法忍受,人們冷飲,容易感冒,生理日必須注意保溫,特別是下半身的保溫更重要。不要用冷水洗頭、洗澡、洗腳,不要在雨水、水和水田工作,也不要坐在泥地、磚地上。不要吃冷食物。因爲突然或過強的冷刺激,子宮和骨盆內的血管攣縮可能會導致生理痛和月經急劇停止。另外,經期身體抵抗力下降,感冒容易感染疾病。
3、注意飲食營養,保持心情舒暢
生理日多吃易消化營養豐富的食物,多喝熱水,大便順暢,防止便祕和下半身充血,避免吃辣椒和冷食,避免腹腔和骨盆內血管擴張,月經過多,生理日延長。保證充足的睡眠,保持心情舒暢,避免焦慮。炎熱的天氣會影響人的感情,使人煩躁,生理日容易精神緊張,感情變動,影響中樞神經系統的調節功能,引起月經失調,加重生理日的反應,保持心情愉快。
推薦閱讀:
輕鬆通過生理日三種方法解決生理前乳房膨脹痛
皮膚青紫斑or流鼻血女性生理日奇怪狀
生理日乳房膨脹痛這8種乳痛不是疾病
婦科醫生的直言:生理日異常表現需要警告
本文來自家庭醫生的在線論壇,由網民發表,本網站僅供參考,不代表本網站贊同文章的觀點。如您認爲本文在內容和知識產權上侵害了您的利益,請與我們聯繫:020-37617988。
爲什麼對粉筆聲很敏感 爲什麼磨粉筆會發出尖銳的聲音
月經來潮有什麼生理變化
爲什麼揉眼睛會發出吱吱的聲音?
月經期乳房會有什麼變化
爲什麼月經週期變短了
扁桃體切除聲音會變嗎 扁桃體切除聲音有什麼變化
爲什麼寶寶睡覺老是發出聲音
新生兒睡覺發出聲音
女性月經期間身體會有哪些變化
月經期間爲什麼會頭疼
爲什麼乳頭的顏色會發生變化?
懷孕期間肝功能會發生哪些變化
新生兒睡覺發出聲音怎麼回事 新生兒睡覺老是有聲音
生理期爲什麼脾氣暴躁
月經期間爲什麼會腰疼
暴露:修復處女膜到底發生了什麼?
聲音爲什麼能減輕疼痛 什麼樣的聲音能減輕疼痛
新生兒爲什麼嗓子總是發出呼呼的聲音
新生兒爲什麼鼻子哼哼的聲音
經期前後體重會發生哪些變化
小孩睡覺爲什麼會發出嗯嗯聲音
爲什麼直腸癌會發生直腸癌變化?
爲什麼月經期間是減肥福利期 生理期間怎麼減肥
爲什麼月經期間性慾強
爲什麼女性月來月經脾氣就會暴躁 女性月經期生氣有什麼危害
爲什麼月經期間長痘痘
絕經期月經有什麼變化
閉經前月經有什麼變化
懷孕期間爲什麼忌噪音?
爲什麼聽到聲音就煩躁