女性缺鈣男女健康的十大區別
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男女有別是一句老話,在生活中,男女似乎永遠存在於地球的兩極,有不同的興趣、脾氣,喜歡不同風格的電影、不同口味的食物。事實上,男人和女人的區別遠不止於此。日前,新西蘭百科排行榜網的最新研究表明,無論是健康狀況、老化速度、最佳生育年齡還是感到疼痛,男女之間都有很大差異。該研究首次從科學角度證明了男女之間的差異,對未來的保健方向和方法具有良好的指導意義。下面請專家們分別支持,告訴我們如何應對健康。
一、女性六大系統更脆弱
男女不僅胸部和生殖系統不同,大腦、心臟、胃腸、皮膚等多個器官也不同。美國哥倫比亞大學性別差異項目負責人瑪麗安·萊卡託博士指出,在許多疾病中,男女的表現是不同的。
免疫系統疾病。女性的免疫系統大幅度下降,她們比男性長壽,但容易患紅斑狼瘡、類風溼性關節炎、多發性硬皮病等疑難症。
心臟系統疾病。女性第一次患心臟病的年齡比男性晚10年,但一旦患上心血管性心臟病,往往是致命的。
運動系統疾病。女性韌帶天生比男性脆弱得多,受傷後也難以恢復。研究表明,月經期間和月經結束後一週韌帶最脆弱。北京體育大學體育醫學系教授陸一帆,建議女性此時不要做踢羽子等反應快、準確的運動,跳舞、打球等需要左右移動的運動,儘量避免重物。
神經系統疾病。女人更容易患抑鬱症。進入更年期後,女人患癡呆的可能比同齡男性更大。因此,停止月經的女性,可以口服雌激素等激素代替治療,經常喝豆漿,吃豆製品,彌補雌激素的不足。
消化系統疾病。男女唾液中的化學成分是不一樣的,即便樣的食物,女性也要花更多的時間消化,患慢性便祕可能是男性的3倍,患腸道疾病可能是男性的2倍。因此,女性晚餐最好選擇米粥、烏冬面等容易消化的食物,晚飯時間從30分鐘前到1小時前。
骨骼系統疾病。女性比男性晚年容易骨骼嚴重萎縮。因此,女性應該把補鈣作爲一生的營養作業,平時多吃牛奶、雞蛋、豆製品等高鈣食物,上午10點到11點多曬太陽,經常做跳繩、跑步等耐力運動,刺激骨質代謝,達到補鈣的效果。
患病後,女性服用的藥物比男性多,佔整體用藥量的2/3。藥物對女性產生副作用的機率比男性高一倍。使用麻醉藥物時,女性醒來的時間比男性平均早7分鐘。
二、男性智商高,女性語言好
男性大腦比女性大腦重100克,腦細胞增加4%,因此他們的平均智商比女性高3~4分。但是,女性的腦神經更加密集,語言上更好,吃的男性比女性多。男女的記憶也大不相同,女人善於記細節,男人善於記大局。記路時,女性一般會依據地標性建築來確定位置。男人擅長用公里數記憶。
三、男人是真正的一心一意
女人比男人更喜歡看小說,和主人公一起哭笑。英國心理學家西蒙·伯龍·科恩說,女性有感情的大腦,男性有機械化的大腦。這注定女性總是感受到別人的狀況,男性的表現很冷酷,不太理解人。女人可以一心多用,男人只能一心多用。女性工作也不會耽誤與人的對話,男性在與人對話時必須集中精力。
四、慢性疼痛,七成是女性
如果周圍的她傷了手指尖叫,千萬不要嘲笑她。因爲女性每平方釐米皮膚有34個神經纖維,而男性只有17個。所以,女性比男性對疼痛更敏感,尤其容易患上偏頭痛、頸部及肩部的慢性病。約70%的慢性疼痛患者是女性。
五、女性大腦衰老快,男性皺紋生長晚
更年期後,女性大腦衰老比男性明顯,隨着年齡的增長,比男性更早進入癡呆狀態。除了容易謝頂外,男性普遍比女性衰老得慢,尤其是皮膚,比女性長皺紋更晚。
六、女人嗅覺好,男人視力好
在氣味上,女性的感知能力比男性強,能辨別出微小的味道差異;在視覺上,男性夜間視力比女性強,而且更能辨別方向,女性則可以更好地感知顏色。男性色盲要比女性多,主要爲紅綠色盲。
七、女性缺鈣,男性缺鋅
夫婦每天在同一張桌子上吃飯,但營養需求各不相同。女性最容易缺鈣和鐵,男性容易缺鋅。大連營養學會理事、大連市中心醫院營養部主任營養師王興國表示,年齡在19—50歲的女性平均每天大約需要補18毫克鐵;相比之下,男性平均每天補8毫克就夠了。50歲以前的女性每天大約需要補充800毫克鈣,50歲以後則需要1000毫克或更多。相比之下,男性也需要補鈣,但骨質疏鬆症的概率比女性小得多。男性應該多吃海產品、豬肝、牛肉、紫菜、芝麻等鋅豐富的食物。
八、男性30歲以後生孩子最好
法國遺傳學家摩裏士的研究表明,男性精子質量在30歲時達到高峯,之後可持續5年的高品質。因此,男性最好在30-35歲生孩子。女性的最佳生育年齡是24-29歲。這個時期,女性全身發育完全成熟,盆骨和肌肉彈性好,卵細胞質量最高,妊娠併發症少,分娩更順利。
九、男人最不喜歡問路
女人做決定的速度比男人快;男人喜歡衝鋒式的工作,間隔休息,女人則喜歡以同一個節奏工作;女人到家門口才掏出開門的鑰匙,而男人早就掏了出來;女人去商店之前,會列出一個購買清單,男人只有在冰箱裏空無一物時纔會想起去購物;當迷路時,女人會很快停下來問路,男人則會到處亂轉,不惜跑冤枉路。
十、男性經常說結果,女性喜歡說過程
男女之間交流的最大區別是,男性習慣先說結果,立即抓住重點,立即解決的女性習慣強調過程,一切從頭開始,最後總結事件的結果和原因。與此相對,蘇州榮格心理諮詢中心監督王國榮,妻子向丈夫抱怨時,首先提出重點,共享過程,以免對方抓不到問題的重點而不耐煩,丈夫也要知道,對妻子來說,嘮叨是感情上的救濟過程,你要做的就是傾聽
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