偶爾做白日夢有助於提高記憶力的創造力
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很多人在做白日夢的時候,人看起來很模糊,工作和讀書精神不集中,經常被罵做白日夢。最近,美國哈佛大學的研究人員進行的調查顯示,除了睡眠之外,人腦的一半時間處於白日夢的狀態並不誇張。
爲什麼做白日夢?
目前尚無法解釋產生白日夢的具體原因,被廣泛接受的觀點是,白日夢是人在一種特定情緒狀態下的一種心理活動。美國學者研究發現,人的大腦中有一種控制思想活動的暫停裝置,當大腦自我感覺空閒、無所事事或待機狀態時,暫停裝置就會發揮作用,進入神遊狀態。
在意識和睡眠之間,這是白日夢的顯着特徵,和夢一樣,其內容也不能完全控制在自己的意識上,但比通常的夢容易醒來,容易被回憶。此外,白日夢與幻想也不同。幻想的時候,人靜的,自己現在是幻想。無論是大人還是孩子,做白日夢的時候都沒有睡覺,但是沒有意識到自己處於夢想的狀態。
偶爾做白日夢也有好處
大人適當做白日夢也有好處,有助於理解自己,理解自己和別人的關係,白日夢也緩和壓抑的感情,放鬆神經,一瞬間內心平靜,有助於身心健康。有研究表明,白日夢有時不愉快,有時活躍大腦,激發創造潛力,有時提高人的記憶力。
激活大腦十種方法做白日夢提高創造力
加拿大大學的研究表明,喜歡做白日夢的人,各創造力測試得分更高。另外,大腦潛力無限,創造力人人皆有,關鍵在於能否“挖”出來。除了做白日夢之外,前幾天,美國的《華爾街日報》告訴我們一些小方法可以激活大腦,以藍色裝飾環境爲參考,適當地喝酒把自己想象成孩子的笑聲想象自己在遠處,不要說不好的話,改變工作環境去外面看繁華的地方。
白日夢:有益的自我交流
有人研究過,白日夢瞬間消失,平均只持續14秒。美國明尼蘇達大學心理學教授克林格認爲白日夢與自己的目標有關,所以每個人的白日夢都不一樣,更多的是確認我們知道的,而不是傳達新的信息。因此,要注意自己的白日夢。那是祕密的幻想,也是有益的自我交流方式。
不能只從表面看白日夢。其真正意義往往是隱藏的。面對壓力、挫折、無聊的單調,人們爲了轉向另一個世界、理想的狀況,會做出逃避式的白日夢。所以白日夢可以幫助人們完成一些特別無聊的事情,讓人們更善於調整自己,產生更多的創造力。
編輯評論說,讓頭腦處於神遊狀態並不一定是浪費時間有很多好處。根據心理學家的說明,它使我們最大限度地利用大腦,這是生活中的基本個人資源。還在等什麼,快點抽出時間,讓你的思維空出來。
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