春天洗澡注意4是不合適的
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經常洗澡是個好習慣,但冬春氣候乾燥,洗澡要注意四個不好。
1、洗澡時間不宜太長
許多人每次洗澡惟恐洗不乾淨,洗澡時間往往超過半小時,個別的甚至一個小時,過長時間的洗滌必會將人體表面的皮脂膜洗去很多,缺乏皮脂膜保護的皮膚將會更加乾燥起皮屑,隨之而來便是瘙癢不已。
因此建議人們洗澡的時間不要太長,10分鐘左右爲好。
春天洗澡的學問過於認真容易引起皮膚病
2、不能用熱水燙傷
熱刺激可以抑制癢感,所以瘙癢患者多喜歡用溫度高的水燙傷,也有用鹽水和青椒水燙傷的老年人。
這樣做的話,當時感覺很舒適,很解癢,但是溶解皮膚表面的保護膜,使皮膚變得乾燥,使瘙癢惡化,洗澡時的水溫最好是40℃。
3、不要太認真
皮脂膜對皮膚的保護很重要,皮膚乾燥,皮脂膜不豐富,每週洗一次澡就足夠了。而喜歡天天洗澡的人,不要每次都很“認真”、很“徹底”,以免把皮脂膜去掉太多。
另外,儘量不要洗澡,不要用鹼性肥皂洗身體。
4、不應該用力洗澡
很多年輕人喜歡蒸桑拿,用力洗澡,直到身體變紅,其實擦的泥是皮膚保護膜。經常用熱水浸泡、搓洗,會導致正常的角質細胞過度脫落,使皮脂膜變薄,皮膚屏障保護功能過度破壞。
皮膚在泥被摩擦後也會更癢。
有些皮膚乾燥的人洗完澡後,最好在5分鐘內塗上適量具有皮膚保溼功能的潤膚品,用外補的保溼因子保持皮膚水分,防止皮膚乾燥,減少皮膚瘙癢的發生。
每次洗完澡後,請儘量穿質地柔軟的棉織物,不要穿羊毛和人工纖維織物,不要刺激皮膚。
發生瘙癢時,可以拍打或用指腹按摩止癢,儘量不要用尖銳的指甲抓撓。因爲抓撓會使局部感覺神經興奮、敏感,進一步加重瘙癢,形成越癢越癢越癢的惡性循環。
這5個時候,女性絕對不能洗澡
洗澡時水溫高,可以擴大血管,低血壓的人容易患腦供血不足,嚴重的人甚至會脫落。下面五種情況下女性洗澡要小心!
1、血壓過低時不宜入浴
入浴時水溫高,可擴大人血管,低血壓人腦供血不足,虛脫。
2、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。洗澡時,人體葡萄糖的消耗量增加。酒後洗澡,血糖不能及時補充,容易頭暈、眼花、全身無力,嚴重時可能發生低血糖昏迷。
3、飽餐後不宜洗澡
飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。
4、勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。
5、發燒時洗澡
人體溫上升到38℃時,身體熱量消耗增加20%,身體虛弱,洗澡容易發生事故。
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