女性如何進行卵巢保養 卵巢保健要怎麼做?
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卵巢保健,女性到了更年期後,月經的停止就標誌着身體走向衰老。能否延緩更年期的到來,也就是能否延長青春的關鍵。卵巢維護刺激自己的雌激素,而不是藥物雌激素,可以提高身體的抗老化能力,維持正常的生理需求,延緩老化。
生活習慣
1、常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積,因爲酸化的體液環境,是正常細胞癌變的肥沃土壤,調整體液酸鹼平衡,是預防癌症的有效途徑。
2、戒菸限酒,不要吃太多鹹辣的食物,不要吃太熱、太冷、過期、變質的食物。
3、有良好的心態應對壓力,勞逸結合,不要過度疲勞。
4、加強體育鍛煉,增強體質。生活要規律,生活習慣。
接近更年期的女性很多,希望醫生用藥延緩更年期。這也是不現實的。因爲女性的月經週期受到下丘腦-垂體-卵巢內分泌軸的制約,月經是否規律反映了該內分泌軸的功能是否正常。其中哪個器官的分泌功能有問題會影響其他器官的分泌功能。從這個角度來說,單純按摩卵巢是不能改善其他內分泌器官功能的,也不能達到所謂的激活卵巢分泌功能,延緩卵巢早衰的作用。
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