7大原因影響乳房健康 教你如何正確保養乳房
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現在很多女性因爲生活上的壞習慣而影響乳房的健康。乳房健康對女性朋友來說很重要。但是,生活中無意識的生活習慣會影響女性的乳房健康,到底是怎樣的呢?那麼,在日常生活中如何做好乳房保健呢?讓我們具體瞭解一下。
影響乳房健康的原因
1.心緒
現代女性極易產生緊張焦慮、急躁、孤獨、抑鬱等不良情緒。長期受到不良情緒的刺激,機體節律容易發生紊亂,神經內分泌系統功能失調,進而會導致內環境失衡,免疫力下降,容易引發癌腫。
2.生殖因素
職業女性的工作壓力往往較大,他們的生活節奏緊張、晚婚晚育較普遍,母乳餵養的普及率比較低、維持時間短。岳陽醫院乳腺外科薛曉紅主任指出,爲了遠離乳腺癌,不鼓勵晚育或終身不育,應防止多次流產,生完孩子後儘量母乳餵養。
3.強力擠壓
爲了表現乳溝,很多人購買小的1號內衣,一個乳房內部的軟組織容易受挫,二個乳房內部的軟組織容易受挫,二個乳房內部的軟組織受到外力擠壓後,容易改變外部形狀,上聳的雙乳下垂等。
4.暴力
性愛時對乳房過於粗暴也會引起乳房問題。因爲乳房受到強烈衝擊後,其中的小血管破裂出血,形成血腫,血液被吸收破壞後形成囊腫。
5.束身
束身衣能很好地表現身體,控制飲食,達到減肥的目的。但長期以來,會引起乳痛。乳痛症一般從月經前一週開始發生,乳房膨脹疼痛,活動後惡化,惡化,月經來潮後逐漸消失,下一個月經週期捲土重來!乳房檢查沒有腫塊的話,放鬆身體,放鬆心情的話,2~3年的狀況往往會自己消失。
6.壞習慣
有資料證明,吸菸史超過10年的女性患乳腺癌的概率是其他女性的3倍以上,每天喝1杯或1杯以上的人,乳腺癌的危險性比少的人高45%以上。
7.過度減肥
豐胸的女性,過度減肥,長期處於飢餓狀態,人體進入飢餓時代,必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應對,乳房的主要結構之一是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少,皮膚鬆弛,胸部肌肉流失,營養不足引起腺體組織萎縮,胸部組織整體減少,但胸部肌肉和乳房結締組織連接不減少,胸部變小下垂。
乳房保健常識
1、正確佩戴胸罩
胸罩不能過鬆或過緊,如果胸罩過大,不能起到支撐乳房的作用,過小會妨礙乳房的發育,適當的胸罩尺寸是測量自己的胸部周圍,用軟皮尺沿兩側乳房下緣測量一週。胸罩夏天要每天更換,冬天每週至少更換兩次,保持乳房清潔。
2、定期使用豐胸產品
配合從上到下、從外到內的精準按摩,植物精華以快速滲透表皮,促進乳腺發育,增加脂肪體積,豐胸。停經5天后,激素旺盛,胸腺、相關細胞也活躍,此時使用豐胸產品。美國在60年代已經提出了這個理論,日本、臺灣在80年代也意識到了這一點,國內一些大型的美容機構也開始利用這個技術。
3、洗澡健胸按摩
洗澡時用蓮蓬頭洗胸,用溫水,每次至少洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔,還能增加乳房的柔軟性,防止下垂。
4、適當運動
駝背或姿勢不佳最容易影響乳房的正常發育。腰、背直貼在牆上,雙手放在膝蓋上,雙手舉到垂直位置,頭、手儘量向上伸,但腰必須直立。經常游泳,做俯臥撐,擴胸運動,每天早晚仰臥在牀上,雙手按摩乳房。
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