胎教還有誤區 別等做完了再去後悔
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準媽媽在懷孕的時候恨不得什麼時候都給孩子做胎教,不過胎兒真的適合隨時隨地做胎教嗎,本站小編覺得不可取,不過做胎教還是要分時間的,不然做錯了胎教,進入了錯誤的方法反而影響大,本站小編爲大家帶來準媽媽胎教誤區。
不良情緒
孕婦的情緒狀態對胎兒的發育具有重要作用。孕婦情緒穩定、心情舒暢有利於胎兒出生後良好性情的形成。而孕婦在麻將桌前往往精神緊張,大喜大悲,情緒不定,使母體內的激素分泌異常,造成對胎兒大腦發育的危害。因此,孕婦要格外注意精神衛生,使自己精神愉快,心情舒暢,對生活充滿希望。
粗暴訓話
語言教育時,孕婦可用以中度音量向腹內的胎兒親切授話,或吟讀詩歌,或哼唱小調,或計算數字。如此都會給孩子留下美好的記憶,切忌大聲粗暴地訓話,這樣會造成胎兒煩躁不安。等胎兒生下來以後,會變得十分神經質,以至對語言有一種反感和敵視態度,所以準媽媽一定要注意自己的語調。
忌噪聲
噪音能使孕婦內分泌腺體的功能紊亂,從而使腦垂體分泌的催產激素過剩,引起子宮強烈收縮,導致流產、早產。噪音對胎兒有如此嚴重影響,因此,孕婦要警惕身邊的噪音,不要受噪音影響,更不要收聽震耳欲聾的刺激性音響。
運動不合理
在進行胎教時,會撫摸胎兒,和胎兒做聯絡。但是每天3~4次即可,不要過量,或動作太猛。會傷害寶寶。
1、吃好一個人,營養兩個人
爲了寶寶能健康地發育,媽媽要攝入不同的營養素。孕期不同的階段補充營養的原則也有不同。
各種營養成分的攝取在總體上應滿足一定營養的原則:一種營養素不能代替另一種營養素,各種營養之間失去平衡可能會影響肌體對它們的吸收利用。比如身體中氨基酸的缺乏,會妨礙其他氨基酸的利用以及蛋白質的合成。相反,某種氨基酸過多,也容易引起氨基酸失衡或產生抑制作用,對胎兒的生長髮育有不良影響。所以,平衡膳食就是合理攝取營養的重要方法。攝入的能量適宜,還要使營養素之間的比例恰當,同時要補充各種維生素及微量元素及無機鹽的食品。
不同孕期側重不同的營養攝入。孕初期,胎兒較小,生長緩慢,需攝取的營養素不多。準媽媽只需在膳食中增加一些含礦物質的維生素較多的食物即可。孕中期,胎兒發育明顯加快,營養需要量也越來越多。準媽媽應多喝水,多吃粗糧、青菜、水果等含粗纖維多的食物。到了孕晚期,胎兒要發育肌肉、骨骼和大腦,準媽媽需要補充一些含鈣、蛋白質和維生素較豐富的食物。如魚、肉、蛋、肝等食物。
2、快樂自己,就是呵護寶寶
準媽媽情緒不佳,長期過度緊張,如發怒、恐懼、痛苦、憂慮,會對胎兒產生不良影響,出生的寶寶好動、情緒不穩定、易哭鬧、消化功能紊亂髮病率高。
那是因爲人類腦下垂體的激素可以分爲兩種。一種是與情緒有關的激素,當情緒不好的時候,人體會分泌一些腎上腺素、壓力激素或是緊張激素,這些激素對胎兒及整個子宮環境來說,都會產生比較不好的生理反應。
另外一種則是良性激素,也可以說是快樂激素。快樂激素能夠讓一個人的心情好起來,當我們在聽一些悅耳的音樂時,準媽媽就會分泌這種快樂激素,它從媽媽的腦部開始分泌之後到達全身,當然也會到達子宮的血管,通過臍帶送到胎兒身上,由臍帶血管的放鬆過程中,提供給胎兒更多、更好的養分和氧氣。
所以準媽媽每天都要保持快樂的心情哦,如何才能保持快樂的心情呢,下面給你推薦幾招:
1、改善生活環境。
用美麗的飾品來裝點你的家,添些小擺設、做些工藝品或是更換一下窗簾的顏色。
推薦:十字繡、製作小衣服、軟陶等。
2、在芳香中放鬆自己。
芳香療法可以使你身體和精神放鬆。在優雅地享受芳香的同時,輕鬆地獲得健康。
3、出門旅遊。
要旅遊,不是什麼時間都可以。孕期分爲3個階段:第一階段爲懷孕0~3個月,第二階段爲懷孕4~7個月,第三階段就是懷孕最後的幾個月了。由於初期準媽媽嘔吐等早孕反應明顯,再加上要有適應體內胎兒的過程,做一個身心大調整,所以不適宜出遊;懷孕進入第三階段肚子太大,行動不方便。
最佳的出門時間就在孕期的4~7個月當中。
1、準爸爸應當關心和體貼懷孕的媽媽,一起去看一些輕鬆愉快的電影、電視或小說之類的文藝作品;
2、準媽媽可以在專業指導下做一些簡單運動,例如游泳、散步、孕婦瑜伽;
3、書寫是一種特別的且非常有效的情緒梳理方式。當準媽媽不開心,可以通過寫孕期日記,把自己的心情宣泄出去。你會發現寫着寫着就會慢慢釋懷啦!
4、要多與其他準媽媽交流。準媽媽在孕期因爲寶寶的出現,有會很多古怪的想法和情緒。如果能時不時的跟閨蜜或孕友聊聊天,你就會發現,原來你想的各種問題都不是問題,甚至是好多準媽媽都已經很好地解決了。
5、孕婦千萬不能呆在噪音強大的地方,這會引起宮縮的,越來越快的話寶寶就危險了。有條件的可以到風景秀麗、清閒幽靜的海濱、鄉村去住一段時間。沒有條件到安靜的環境生活者,或者周圍有各種吵鬧嘈雜聲音圍繞時,可以適當佩帶防噪聲耳塞,用輕柔舒緩或輕快的音樂代替周圍的噪聲。
6、妊娠反應會帶給孕婦許多的不適,改善孕吐、睡眠和種種心理壓力之後當然會給準媽媽帶來初爲人母的幸福感啦!
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