女人養氣血按摩身體的四個穴位
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對於女人來說,很多人天生的體質弱,或是因爲後天的因素體內氣血失調,不僅嚴重的影響健康,還會讓容顏早衰,所以女人爲了延緩衰老,調補氣血是關鍵,而中醫認爲,人的氣血與健康緊密相連,氣血充盛調和,方可百病不生,延年益壽,否則就可能會影響機體的各種生理功能,從而導致疾病發生,那麼女人養氣血應該怎麼做呢,按摩穴位是你的最佳選擇。
腋窩
腋窩有着淋巴結,有着很多汗腺,同時毛細血管和神經十分豐富,由此可見,腋窩是健身抗衰老的奧祕之處,經常按摩腋窩。
有些人害怕癢,但腋下受到刺激後,人的大小,促進血液循環,使各個器官充分更換氧氣和養分,對增強器官的功能有很大作用。這種“腋窩運動”對抗衰老尤其有良效,每天自我按摩腋窩3次,每次5分鐘。
前胸
前胸的胸腺控制着人體免疫系統中最重要的免疫器官之一,經常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力,增強抗病能力和抗感染能力,對延緩衰老有一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸,按摩到心窩部穴位100-200次,有着抗病防身,祛病延年的作用。
脊柱
長時間坐着的人經常感到脊柱疼痛,所以請注意。脊柱是滋養全身器官的地區,是人體監督脈搏的地方,脊柱受傷會產生嚴重後果。
脊柱兩側的經絡又與五臟六腑的關係緊密,經常按摩脊柱,能激發經絡暢通,促進氣血運行,有效滋養全身器官,起到抗衰老的作用。
腳底
腳底板有很多個關乎人體健康的穴位,多達70多個,而且還有6條經絡的起止在腳上。腳與大腦和心臟密切相關,起到平衡人體各臟器的聯繫作用,因此腳被稱爲人的第二心臟。
經常按摩腳底板,洗腳,活躍腳底氣血,多散步或踩玉石,用溫水浸泡腳等,有助於促進腳的血液循環,調節陰陽平衡,預防疾病,具有健身、延長壽命的作用。
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