秋季養生泡腳的四個禁忌要注意
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普遍認爲,泡腳能夠活血化瘀,多泡腳助養生就成了不少人的長壽理念。現在進入秋季,天氣一天比一天涼,睡前泡個腳還可以讓身體變暖睡得更好。但是,浸泡腳並不像準備熱水浸泡腳那麼簡單,爲了達到理想的效果,需要注意以下四個禁忌:
蜻蜓浸泡腳的時間最好是15分鐘左右。另外,水溫不能太低。40度左右,最初浸腳的時候稍微加熱腳比較合適,最初浸水的時候水溫低,之後可以慢慢加熱水,加熱。
糖尿病患者不應浸泡腳
糖尿病患者對疼痛、水溫的感覺反饋機制失靈。因此,患者經常加熱水,即使被嚴重燒傷也不知道。因此,如果患有下肢動脈閉塞症和糖尿病足部,高溫浸泡足部會導致截肢!
飯後不得浸泡腳
飯後30分鐘內不得浸泡腳。否則,會影響消化系統的血液供應,至今爲止消化不良的腳浸泡後也不能馬上睡覺。雙腳發熱時揉腳底,穿襪子保溫,全身熱量緩慢下降後睡覺效果最好。
嬰幼兒不應浸泡腳
孩子是純陽體,本身容易發熱,容易着火。用熱水浸泡腳出汗的話,會變熱。特別是嬰幼兒,溫度的感覺和大人不同,大人覺得水溫有點熱,對孩子來說已經很熱了,所以對嬰幼兒來說不建議泡腳。
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