日常如何保護子宮?6招讓你遠離子宮疾病
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子宮是女性生殖系統的重要組成器官之一。知道保護子宮,可以延緩臉部早衰、斑點、皮膚粗糙等現象的發生。
此外,如果子宮不能得到很好的保護,也可能導致各種疾病。第一,與懷孕有關的疾病。例如流產、異位妊娠、葡萄乾等。第二,內分泌失調引起的子宮病理變化。例如月經不調、子宮功能出血、子宮癌、子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。第三種,各種微生物感染造成的子宮炎症。如宮頸糜爛、宮頸炎、子宮內膜炎、盆腔炎。那麼,在日常生活中,女性如何保護自己的子宮呢?
保護子宮技術1、每天穀類早餐
有調查顯示,患子宮頸疾病的女性中,葉酸攝入量和維生素c的吸收能力特別低於正常女性的30%以上。而穀類早餐能促進人體對維生素的吸收能力。此外,穀類早餐中葉酸和β胡蘿蔔素豐富,有助於預防宮頸疾病。
保護子宮手法2、激素超標,慎去美容院
很多美容院爲了追求速白,在自制的天然口罩等產品中,加入了大量的雌激素,這些激素會降低子宮壁的韌性,使其變弱。
保護子宮技術3、OL不要坐太久
調查顯示,OL患子宮內膜異位症的比例比家庭主婦高21%。據專家介紹,7成以上的OL在辦公室坐6小時以上,缺乏正常運動,引起血氣循環障礙,引起子宮內膜組織增殖,形成子宮內膜異位症。因此,每坐2小時工作10分鐘,改善久坐循環不良。
保護子宮技術4、多喝熱檸檬水,提高子宮免疫力
醫學研究表明,檸檬具有強鹼性,含有大量維生素c,有助於提高女性子宮免疫力。有專家說,最好在早晨喝一杯熱檸檬水,因爲此時對檸檬酸的吸收力最強且可以提高子宮免疫力。
保住子宮招數5、注意內褲上的白帶
正常、健康白帶是膠凍狀、清亮、沒有異味。如果發現內褲上的白帶很稀,像水一樣不成形時,很可能是因爲子宮功能失調,這時一定要到醫院做專業檢查。
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