立夏就是夏天的開始嗎 立夏節氣怎麼養生
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明天就是立夏了,也是夏天到來的標誌。立夏表示告別春天、迎來夏天。不知不覺夏天就要到了,現在更多的人也開始注重養生,立夏時節如何養生呢?
立夏,夏季的第一個節氣,表示即將告別春天,是夏天的開始。人們習慣上把立夏當作是氣溫明顯升高、炎暑將臨的一個重要節氣。此時,雷雨增多、日照時間變長、農作物進入生長旺季,樹葉由稀疏變得繁茂,夏裝也將逐漸替代春裝。
立夏是夏天的開始,人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農作物進入旺季生長的一個重要節氣。據瞭解,若按氣候學的標準,日平均氣溫穩定升達22℃以上爲夏季開始。
“立夏”前後,我國只有福州到南嶺一線以南地區達到這個標準,而東北和西北的部分地區這時則剛剛進入春季,全國大部分地區平均氣溫在18~20℃上下,正是“百般紅紫鬥芳菲”的仲春和暮春季節。五月槐花正開,立夏時節萬物繁茂。
今天是春季最後一天,明天立夏,夏天到來,在養生方面不吃生冷食物,禁止食用冰凍飲料;
養護陽氣和脾胃,夏季是排毒的最佳時間,喝熱水適量運動讓體內毒素排出體外,夏天氣虛者容易睏倦,氣不足者注意養護脾氣。
在夏季裏學好心臟的生理功能,長夏學好脾胃的作用,夏季是火土相生的季節;春夏是木生火的陽旺時段,春生夏旺。
立夏養生重養心
大棗六枚,水煎服,每日一劑;
清熱解暑,化痰利尿的冬瓜鯉魚湯:冬瓜1000克,鯉魚一條,煨湯;
還有清熱解毒、養心安神、益氣養血的桂圓粥、魚腥草拌萵筍等。
總之,立夏之季要養心,爲安度酷暑做準備,使身體各臟腑功能正常,以達到“正氣充足,邪不可幹”的效果。
立夏是二十四節氣的第七個節氣。立夏代表天氣轉暖溫度明顯升高,炎熱的夏季即將到來,雨水比“穀雨”更多,而對農作物來說,立夏又是一個旺盛生長的重要節氣。
比如:立夏後早稻進入大面積栽插的關鍵時期(南方時間比北方要早一些)。當然立夏後雨水的多少與收成有很大關係,所以有言:“立夏不下,犁耙高掛;立夏無雨,碓頭無米。”
《禮記·月令》中解釋立夏的特點“螻蛄鳴,蚯蚓出,五穀生,苦菜秀。”從中可以看出,立夏時節螻蛄開始聒噪着夏日的到來,蚯蚓也開始幫農民翻鬆泥土。
如果說“穀雨”是農作物的“秧苗初插,作物新種”的時候,那麼立夏就是“秧苗增高,快速生長”之季。
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