哄睡師真的能緩解失眠焦慮嗎 哄睡師是怎樣的一個職業

很多人都有失眠的困擾，花錢購買哄睡服務也就流行了起來，哄睡師這個職業也慢慢的受歡迎和被需要了，那麼哄睡師能緩解失眠焦慮嗎？哄睡師是怎樣的一個職業？下面本站小編帶來介紹。

哄睡師能緩解失眠焦慮嗎

在一定程度上哄睡師能緩解失眠焦慮，但是也有可能越哄越興奮，越哄越睡不着覺，最終可以兩個人聊起來了。

哄睡師的這個角色在一定程度上，應該類似於心理諮詢師，通過專業的手法讓人短暫忘記腦袋裏正在想的事情或者忘記自己失眠的情況，讓自己快速進入睡眠狀態，但是這樣的情況治標不治本，和失眠藥一樣，可能會越用越上癮，最紅失眠的問題可能看似得到了一定的好轉，但是一旦沒有持續使用的話，那麼情況可能越來越嚴重。

現代人失眠的問題很嚴重，統計表明，每天都有幾億的人正在遭受失眠的折磨，或因爲工作壓力，或因爲自身健康，或者其他各種各樣的原因。看似很簡單的一個問題，影響的人羣非常廣，所以也就有了年輕人的睡覺3部曲，一泡腳，二吃褪黑素，三躺下數綿羊，這些已經成爲年輕人的睡前儀式了。

與其說這種哄睡師是哄睡技能，還不如說只是在陪這些有睡眠障礙的人聊聊天，緩解一下他們緊張不適的情緒。

畢竟很多人在夜晚的時候，更多的是需要一個訴說的對象，或者是一個讓自己有平靜心情的聊天氛圍，只要有個人能夠聽自己說一說，漸漸的將情緒放鬆下來，大概也就可以輕鬆地入眠了。

哄睡師是怎樣的一個職業

在一些電商平臺上，一些店鋪運營着哄睡業務。有的店鋪擁有100多個哄睡師，他們至少是本科學歷，不乏留學生、海歸、公務員，各自都用藝名，通過微信、QQ語音或電話與顧客進行交流。根據顧客需求和音色特質，有店鋪將男生哄睡師分爲“霸道總裁音羣”“大叔控羣”“大狼狗音羣”，女生哄睡師分爲“蘿莉音”“御姐音”等。

除此之外線下也有哄睡師這個職業了。

2019年7月1日，上海市精神衛生中心首次開出“睡眠病房”。一個多月來，失眠者陸續登門。在心理醫生看來，失眠只是一個線頭，扯出現代人形形色色的精神壓力與心理煎熬。

也就是在這樣的背景下，哄睡師悄然出現了。去年的最後一天，淘寶公佈了2020年十大冷門職業，除了螺螄粉聞臭師、種草姬、奶茶代喝員等，哄睡師上榜其中。

1月18日、19日，紅星新聞記者採訪到多位哄睡師，試圖揭開這一新生職業的神祕面紗。而成都市第四人民醫院(九江院區)睡眠醫學中心醫療組長於躍則對記者表示，目前醫院失眠患者中青年佔7-8成，“以工作壓力爲主，其次是家庭壓力，他們需要被傾訴。”而這也給了能傾聽的哄睡師“機會”。

哄睡師的級別不同，價格也不同，最高與最低級別的哄睡師價格相差近4倍。

說到底，失眠的焦慮一方面來自於現實工作的壓力，另一方面來自於情感的空虛。如果能夠身邊有一個傾訴的對象，這種情緒就會得到適當的緩解，也就是說，這種失眠的焦慮大多是跟感情的無所寄託有關的。

晚上睡不好覺，不如白天多做一些體育運動，晚餐後多到戶外去散步，鍛鍊一下身體。晚上回來的時候就會心情和身體都放鬆很多，也會有助於睡眠。與其求助於哄睡師，還不如讓自己的身體動一動。

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