紅糖水熱量高嗎

紅糖水很多人都比較喜歡，可有效緩解各類的問題，而且100克的紅糖水熱量只有389左右，可以說還是非常不錯的，能夠有效發揮排毒滋潤，緩解肌膚瘙癢，補充營養物質等效果，除此之外還能夠促進新陳代謝，有效改善月經不調的情況。

很多人都很喜歡喝紅糖水，特別是在進入到生理期時喝上一杯紅糖水，能夠有效緩解月經期間所出現的煩惱，但是也有一些人會擔心，紅糖水如果含糖量比較高，對個人的身體健康會不會造成影響，那麼紅糖水熱量高嗎？
　　一、紅糖水熱量高嗎
　　紅糖水熱量並不高，100克熱量在389左右，而裏面含有衆多的蛋白質，糖水化合物並不含有脂肪，反而具有活血化瘀的效果，對於痛經的人羣而言有着很好的效果，在月經量逐漸變小時也可以用紅糖水來達到緩解的作用。
　　二、紅糖水有什麼作用
　排毒滋潤
　　紅糖具有排毒滋潤效果，每天喝上一杯能夠有效祛除體內的毒素，達到促進新陳代謝的作用，讓肌膚呈現白皙的狀態。
　　緩解肌膚瘙癢
　　在進入到春季和秋季時，天氣的乾燥會導致肌膚出現明顯的瘙癢現象，如果喝上一杯紅糖水也可以有效緩解瘙癢的情況。
　　補充營養
　　紅糖中含有豐富的營養物質，所以非常適合營養不良又或者食慾不好的人羣，可以通過喝紅糖水的方法來獲得所需要的營養物質，可有效改善月經期間很容易感冒的現象，也具有養肝明目的作用。
　改善月經不調
　　紅糖很適合婦女，能夠有效改善月經不調現象，快速的促進血液的循環，能夠增加能量，讓身體隨時處於溫暖的階段，可讓月經更爲順暢，不容易出現氣色不佳的現象，每天在午飯前可以喝上一杯紅糖水，連續喝上一個星期也會有更好的效果。
　促進新陳代謝
　　紅糖中含有一種特殊的糖分，可以有效發揮解毒的效果，能夠促進黑色素的排出，在源頭上減少肌膚變黑的現象，另外也可以補充人體所需要的能量，很適合產後的婦女。