戒毒者宜清淡飲食
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個人飲食上的健康可以緩解戒毒者的心理壓力,調節心情,對於戒毒者戒毒非常重要,那麼,戒毒者的飲食需要注意些什麼呢?
飲食宜清淡
在脫毒過程中,由於此時戒毒者的胃腸道功能還未恢復建立,所以宜補充水分、電解質(鉀、鈉、鈣等)、維生素、能量等,飲食以清淡爲原則,要慢慢的調理,不宜急行大補。古人云:人染沉痾,當先以糜粥以飲之,和藥以服之;待其腑臟調和,形體漸安,然後用肉食以補之,猛藥以治之。吸毒就如同大病一場,因此脫毒時不宜以大魚大肉、油膩湯羹等食物進補。
適當補充營養
吸毒患者常會營養不良,這主要是由於長期的吸毒讓人失去了進食的食慾,導致進食和飲水少以及睡眠不足所造成的。隨着戒毒中脫毒的完成,就會變得有食慾,其胃口必定大開,飲食恢復,這樣就要增加營養的攝取,從而獲得身體所必需的營養物質。
當戒毒已經進入到了康復期階段,雖值得恭喜,但是也不要大意,此時的進補宜以食療爲主,也可用中醫中藥調理,西醫的蛋白質、氨基酸可對飲食不佳、重度營養不良者使用,飲食良好的無需補充。
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