怎樣把健康吃出來
本文已影響9.07K人
本文已影響9.07K人
飲食的重要性,不用多說,相信大家都知道它的作用,它既是我們身體的主要能量供應源,又可以在一定程度上預防疾病的出現,只有身體得到了足夠的營養,才能保障我們的健康。
這麼多年來,我見過太多患者得了不該得的病,見過太多人死傷於無知。所以,用食物來養病、治未病的觀念,再怎麼強調都不爲過。
每一天、每一頓飯,你吃了什麼、沒吃什麼,身體或多或少都會有反應。日積月累,你的身體已經被食物重塑。用句時髦的話來說就是,you are what you eat。
除了選擇食物,還要注重烹調方式。這也是爲什麼我要花費大量的篇幅爲大家放上食譜。按說,哪家做飯的人沒有自己的一套烹飪方式呢,而且很多都是大廚級別,用得着我這個醫生來教?但實際上,可能還真的需要,因爲,你懂得怎樣吃更美味,我懂得怎樣吃更健康。
我們烹飪食物,並不僅僅是爲了把它做熟,或者把它做得更好吃。而是要讓食物在水與火,也就是陰與陽的洗禮中,在與其他食物,比如蔥、姜、蒜的性味調和中,變得對我們的身體更加有益。所以,同一種食物,用哪種烹飪方式,和哪些食物一起吃,對身體起到的食療作用差別很大。
這些道理,我相信你一定能夠領會,並且會帶着敬畏之心來對待你的飲食。
讓喉癌患者吃出健康
如何讓孩子吃的更健康 怎樣讓孩子吃的健康吸收好
臘雞腿燒土豆怎樣吃健康
怎樣可以健康懷孕
懷孕把脈能把出來嗎
原來控糖不能吃這些 怎樣控糖更健康
專家支招:月餅怎樣吃才健康
怎樣護牙更健康
年輕人爲什麼越來越重視心理健康 怎樣保證心理健康
如何更健康的飲水 怎樣喝水才更健康
嬰兒把吃的奶都吐出來
怎樣保護牙齒健康
兒童怎樣才能健康
羊肉火鍋怎樣吃才最健康
懷孕了把脈能把出來嗎
怎樣喝茶最健康
寶寶吃水果 吃出健康來
怎麼生出健康寶寶
吃出健康:不要把吃飯當吃藥
嬰幼兒應該怎樣吃水果才健康 嬰兒應該怎樣吃水果才健康
合理營養吃出健康
寶寶怎麼把痰咳出來
孕婦怎樣健康減肥
怎樣有效健康豐胸
怎樣科學健康避孕
蒸臭豆腐怎麼吃出健康
怎樣刷牙更健康
康健瓷磚怎麼樣
怎樣才能健康豐胸
怎樣胎教能生出健康聰明的寶寶