喝紅茶的好處和壞處有哪些
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現在很多人都喜歡喝茶,尤其是紅茶深受人們的喜愛。喝紅茶有很多的好處,如利尿、消炎殺菌、解毒功效、提神消疲。但是喝紅茶過多也會有壞處,如加重失眠、上火、破壞藥效等。
1.利尿:在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下,增加腎臟的血流量,提高腎小球過濾率,擴張腎微血管,並抑制腎小管對水的再吸收,於是促進尿量增加。如此有利於排除體內的乳酸、尿酸、過多的鹽分、有害物質等,以及緩解心臟病或腎炎造成的水腫。
2.消炎殺菌:紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果,其中的兒茶素類能與單細胞的細菌結合,使蛋白質凝固沉澱,可以抑制和消滅病原菌。
3.解毒功效:紅茶中的茶多礆能吸附重金屬和生物鹼,並沉澱分解,有利於解毒。
4.提神消疲:紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞,能夠提神,並且思考力比較集中,進而使思維反應更加敏銳,記憶力增強;它也對血管系統和心臟具有興奮作用、強化心搏,從而加快血液循環以利新陳代謝,同時又促進發汗和利尿,由此雙管齊下加速排泄乳酸及其他體內老廢物質,達到消除疲勞的效果。
1.加重失眠:有貧血的、有精神衰弱失眠的人喝紅茶可能會使得他們失眠症狀加重。
2.上火:紅茶屬於熱性,所以,喝紅茶過多會導致上火。
3.破壞藥效:如果是正在服藥的人羣,不宜喝紅茶,紅茶會破壞藥效。
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