腦梗死如何預防
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腦梗死對健康危害極大,積極預防十分關鍵。在生活中,應積極進行鍛鍊,控制體重,降低血壓。還要避免抽菸喝酒,養成良好的生活和飲食習慣,平時要注意監測血壓和血脂,一旦發生異常,應及時處理。如果出現頭痛、噁心等不適症狀,應積極用藥治療。
腦梗死是臨牀上比較常見的一種腦血管疾病,老年人更容易患這種疾病。由於腦梗死很容易造成偏癱、失語等嚴重的併發症,對身體有很大傷害,因此,平時做好相應的預防措施十分關鍵。那麼,腦梗死如何預防?
一、積極鍛鍊
老年人的體力與精力相對較差,平時不願意鍛鍊,更願意待在家裏。但事實上,適當的鍛鍊對於身體健康十分重要。經常鍛鍊身體,可以幫助控制體重,預防肥胖,降低血壓,調節血脂,對身體有很大好處。不同的人可以根據自己的身體情況選擇適合自己的運動方式,如慢跑、快走、登山等。
二、避免抽菸喝酒
菸酒對健康有很大危害。煙中的尼古丁等有害物質在進入人體之後,可以刺激血管發生痙攣,導致血壓升高、心跑加快,還會加速動脈硬化的形成,對於腦梗塞的發生十分不利。喝酒有可能導致血壓、血脂的升高,也會增加腦梗塞的風險。
三、養成健康的生活方式
腦梗塞更多的發生於男性的身上,這與男性平時抽菸、喝酒更爲頻繁有關。此外,飲食上不加以控制,喜歡吃高脂肪、高膽固醇的食物,也會增加腦梗塞的發生機率。因此,想要預防腦梗塞,一定要養成良好的生活和飲食習慣。
四、藥物治療
老年人平時如果出現頭痛、噁心、嘔吐等不適症狀,應積極就診,並通過藥物進行治療,改善腦部血液循環的狀況,縮小梗塞的面積。
五、調節血壓
臨牀發現,發生腦梗塞的人往往有血壓過高或過低的情況,血糖也普通偏高。因此,平時要注意監測血壓和血脂,一旦發現異常,應積極採取措施,將血壓和血脂控制在合理範圍內,預防腦梗塞的發生。
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