晚上吃水蜜桃好嗎
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晚上吃水蜜桃較好，只是在睡前一個小時內不可食用，晚上吃水蜜桃可以刺激腸胃道蠕動，有助消化的作用，並無其他不良影響。既可以預防便祕、貧血，又能夠達到美容養顏之功效。
水蜜桃屬於典型的低脂肪、高糖分類的食物，所含的纖維素含量也比較高，經常性食用易於人體消化吸收，可以滿足人體需要的各種營養物質，但是有些水果並不適合晚上食用。那麼，晚上吃水蜜桃好嗎？
一、晚上吃水蜜桃好嗎
晚上吃水蜜桃較好，只是在睡覺前一個小時內不可食用。晚上吃水蜜桃有利於刺激胃腸道蠕動具有助消化的作用，並且可以補充身體所需要的各種微量元素、維生素的，並無其他不良影響。
二、晚上吃水蜜桃有哪些益處
1.預防便祕
水蜜桃食物含量較高，且含有豐富的果膠，具有很好的鎖水作用，再加上水蜜桃中纖維素含量也高於其他同類水果，所以晚上經常性食用可以預防便祕。
2.預防貧血
水蜜桃中的鐵元素含量也較高，而且因素是人體內補血、造血所需的主要原材料，所以經常性食用該種水果可以促進人體內血紅蛋白的再生能力，預防缺鐵性貧血。
3.美容養顏
水蜜桃屬於高維生素類食物，尤其是維生素A、維生素C含量較高，而這兩種維生素具有較強的抗氧化功效，可以清除體內過多自由基，延緩細胞衰老，具有美容養顏之功效。
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