維生素C能預防感冒嗎
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適量服用維生素C通常是能夠預防感冒的,因爲維生素C可以提高身體的抵抗力。
維生素是人體中必不可少的一種營養物質,而可服用的維生素C屬於水溶性維生素,患者在醫生的指導下適量服用維生素C,可以促進組織膠原蛋白的形成以及非血紅素鐵的吸收。而且維生素C還可以維持體內細胞的正常代謝,改善脂肪代謝、增強血管壁的強度。而且維生素C可以起到提高身體免疫力,增強抗病能力的效果,所以患者服用維生素C能夠有效的預防感冒。
患者也不能單純的依靠維生素C來增強體質,可以在服用維生素C的同時調整日常飲食,可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜,比如蘋果、橙子、獼猴桃、橘子、西紅柿、胡蘿蔔等,也可以在平時適當的增加戶外運動,比如散步、慢跑、游泳、騎自行車等,這樣也可以增強體質,提高身體免疫力,從而達到預防感冒的效果。
患者在服用維生素C時需要提前諮詢醫生,並在醫生的指導下按照醫囑用藥。
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