養胃三大誤區
本文已影響7.83K人
本文已影響7.83K人
現代人工作壓力大、精神緊張,胃病的發生率越來越高。如何養胃,民間一直流傳着很多“偏方”,但當中有多少是真事有效的,有多少又是錯誤的呢?下面歸納了日常養胃的三大誤區。
誤區1:喝粥對胃病患者好不少胃病患者認爲粥細軟、易消化、能減輕胃的負擔。事實上這種觀點並不全面。原因是:喝粥不用慢慢咀嚼,不能促進口腔唾液腺的分泌,而唾液中的澱粉酶可以幫助消化。再者粥水分多,稀釋了胃液,加速了胃的膨脹,使胃運動緩慢,不利於消化吸收。若喜歡喝粥,其溫度對胃的刺激也是不力的。因此胃病患者不宜天天喝粥,而應該選擇容易消化吸收的飲食,細嚼慢嚥,促進消化,才更有益。
誤區2:多喝牛奶對胃有好處胃部酸脹不適時,喝杯熱牛奶便可緩解症狀,感到舒服。這是因爲牛奶稀釋了胃酸,暫時形成一層胃粘膜保護層,因而感到舒服,但經常喝牛奶就未必對胃病患者有禮了。現已證明,牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更強,若胃病(如胃潰瘍 )需要抗酸治療,是不宜用喝牛奶的辦法解決的。豆漿則是個不錯的選擇。
誤區3:姜對胃病患者有益無害人們普遍認爲姜可暖胃,胃部不適時喝完薑末水是常見的事。胃病患者根據自己的情況,偶爾用之,且無不良反應,未嘗不可。但應認識到,姜是刺激性食物,過量食用會刺激胃酸分泌,引起胃病不適或加重病情。若想用姜來治胃病應請中醫辨證施治,採用不同的方劑對症治療。
吃木瓜對胃腸有好處
在木瓜中的乳狀液汁,含有一種被稱爲“木瓜酵素”的蛋白質分解酶,它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣,能夠分解蛋白質,因此能幫助我們消化肉類蛋白質。飯後吃木瓜,可以幫助消化,有輔助治療腸胃炎、消化不良的效果。除了幫助消化的功能外,木瓜酵素還有分解並去除肌膚表面的老化角質層的作用,常被應用在化妝品中。木瓜還富含β胡蘿蔔素,這是一種天然的抗氧化劑,能有效對抗全身細胞的氧化,破壞使人體加速衰老的氧自由基。因此,常吃木瓜還有美容護膚、延緩衰老的功效。
複合地板保養誤區
降血壓八大誤區
孕期營養補充誤區
大便出血的誤區
教養孩子的四個誤區
孕期營養禁忌、誤區
祛除眼袋要遠離三大常見誤區
吸脂身體踩三個誤區
關於母乳餵養有哪些誤區?有三大誤區
地毯保養有哪些誤區
飲食養生也有誤區
健康誤區大揭祕
治療失眠的三個誤區
腎虛的四大誤區
專注力對小朋友有多重要 孩子注意力培養三大誤區
新生兒護理的6大誤區?寶寶護理的6大誤區
中秋吃月餅有講究 謹防三大誤區
幼兒食譜營養誤區
骨關節病的三個誤區
母乳餵養常見誤區
國產奶粉餵養誤區
新生兒餵養的9個誤區 寶寶餵養的9個誤區
吃得越營養瘤長得越快?警惕三大腫瘤飲食誤區
養胃舒顆粒和三九胃泰哪個好?養胃舒顆粒和三九胃泰顆粒有什麼區別?
養胃要避開四大誤區
孕期營養補充誤區
爲大家介紹一些立夏養生的誤區
味兒越濃醇的祕方奶粉越好?人工餵養三大普遍誤區
有哪些養胃誤區?胃不好的人必須少食多餐嗎?
牛皮癬治療的誤區有哪些 警惕牛皮癬的三大治療誤區