便祕怎麼形成的
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患者出現便祕的情況,需要及時進行治療,否則將會導致疾病的發生。形成便祕有很多的原因,主要是因爲沒有定時進行排便,導致腸道對糞便的刺激性減少。並且食用的食物過於精細,也會造成便祕的情況出現。
在如今很多人當中,相信大家都會出現過便祕的情況。一般來說導致便祕的情況有很多的原因,而一旦出現便祕,則會導致身體健康受損,容易造成腸道蠕動的緩慢,同時也會造成其他疾病,例如痔瘡。那麼便祕怎麼形成的?
一、便祕如何形成
1、沒有定時進行排便:當有便意額時候,患者千萬不要抱着忍一下的思想,當患者忍下了這一陣的便意以後就很難再進行排便了。而腸胃也會慢慢地失去了感受糞便的刺激性,通過身體的不斷地再吸收,糞便就會在腸道當中變得又乾又硬。
2、食物過於精細:如今在生活當中,很多人都提倡吃一些粗糧,能夠讓腸道更好地進行蠕動。如今我們國家進入到經濟發展的階段,並且生活水平不斷地提高。越來越多人都吃一些比較精細的食物,這樣就很容易導致腸道被堵塞了很多的食物而無法進行蠕動,從而導致便祕的情況發生。
3、攝入液體量不足:多喝水才能夠有效地促進排便。假如身體當中比較缺水。那麼在大便當中的水分也會被腸道給吸收走,大便則會變得乾硬,容易造成便祕的情況出現。
4、較少的運動量:很多人現在都不喜歡運動,較少的運動量導致很多患者的腸道蠕動緩慢。並且在腸道當中肌肉難以進行收縮,更是容易造成排便的動力不足,容易導致便祕的情況出現。
二、經常便祕怎麼辦
患者常常出現便祕的情況,則需要適當地給身體補充水分。而補充的水分需要適當適量。過多地補充水分會對身體健康造成影響,更是會對腎臟造成負擔和壓力。而在日常的生活當中,需要多吃水果,建議患者多吃香蕉,因爲在香蕉當中有很好的潤滑腸道的作用,能夠促進糞便的排出。但是吃香蕉不要吃不熟的,否則將會造成便祕。
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